備孕不能喫的食物
咖啡
咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分
備孕期間哪些食物能喫
阿膠紅棗
較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水衝服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
韭菜
韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
雞蛋
研究指出，雞蛋中富含的膽鹼對胎兒發育起着重要的作用，其影響力可延長至成人。雞蛋也富含多種維生素、礦物質和必要的脂肪酸，也是優質蛋白質的極佳來源。
豆漿
婦女喝豆漿一個月每天300－500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。
同時，保持健康的體重
可能你和大多數女性一樣，把身上的脂肪視爲自己的頭號敵人，但是現在你不妨換一種眼光來看那些圓潤甚至有微微小肚腩的女人：這表示她們身上有足夠的雌激素，這是促使女性生殖系統機能正常運轉的最基本的一種荷爾蒙。
反過來說，體重過重的女性也容易不孕。超過自身理想體重20%的女性身體內會產生過多的雌激素和過多的男性荷爾蒙激素，使她們無法懷孕。這種情況下的不孕也是可以改變的，只要減掉過多的體重就可以，當然做起來很不容易。如果目前你的體重超過標准體重20公斤甚至更多，而你計劃在未來成爲母親，你最好從現在开始計劃控制體重一直到達到標准體重爲止。
扔掉香煙
惟一可以鼓舞你的消息是：現在戒煙還來得及。吸煙對生育能力的影響是不可逆轉的，但是你早一分鐘戒煙，就可以早一分鐘結束這種不利的影響。
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標題：宮寒、子宮內膜薄、月經量少的女性備孕期間喫什么食物好？快來學
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