立夏是二十四節氣中的一個，標志着夏季正式开始。隨着氣溫在逐漸升高，立夏也帶來了一系列的健康問題和生活習慣的改變。在立夏時節，我們需要注意以下幾個方面：
1. 飲食調理
立夏時節，氣溫逐漸升高，食欲也會隨之減弱，此時我們需要注意飲食調理。在飲食上應以清淡、易消化、營養豐富的食品爲主。例如，可以多喫一些蔬菜、水果、豆類、魚蝦等食品，少喫油膩、辛辣、烤炸等食品，以保證營養均衡的同時也更好地適應氣溫上升。
2. 調整作息
立夏時節，白天時間變長，而夜晚時間則變短，人體內髒也會有一定的變化，因此我們也需要調整作息，保持良好的睡眠質量。尤其是在夏季鍛煉時切記不要在過於炎熱的時候進行，以免引發中暑等健康問題。
3. 注意飲食衛生
立夏時節，氣溫升高，空氣溼度也會跟着升高，這樣會導致細菌滋生的環境更容易。爲了預防疾病，我們需要重視飲食衛生。在選食品、烹調、食用等環節中，都應該做到嚴謹、衛生。例如，食品要選購新鮮、幹淨、無異味的，食物烹調時應完全煮熟、煮透，飲水要注意飲用燒开的开水等等，這些都是保護健康的基本要求，切不可忽視。
4. 注意防範疾病
立夏時節，氣溫升高，可以造家庭體代謝加速，免疫力下降等問題。另外，溼熱的氣候也容易導致細菌繁殖，防範疾病也十分新的。例如，預防中暑、曬傷等健康問題，應該多喝水、遮陽等。此外，也要避免室內外溫度差異過大、節制冷飲、減少過度勞累等，這些也可以幫助我們預防被疾病找上門。
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標題：立夏到來，如何注意身體保健？飲食需注意什么？
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