天氣真的很熱。這個時候，貪喫的小花貓是真的不想去廚房做飯了。做飯需要五分鐘，流汗需要兩個小時。而且空氣比較熱，廚房裏滿是油煙。煮熟後沒有胃口。所以，這一天，我選擇簡單的食物，比如清蒸、涼拌，非常適合夏天，簡單快捷，喜歡肥胖的人，在飲食上選擇低脂低熱量的食物，很清涼。沙拉還是不錯的選擇，今天饞嘴小貓要給大家分享的是一道海裙涼菜的做法，一起來看看吧。
海鮮裙的味道很清爽，特別是煮的很好喫。海帶比海帶細，外形酷似海帶，故名海帶。紫菜的含碘量比較高，缺碘的人可以多喫。海參又名海白菜。是一種天然的綠色海鮮。海藻是草。它含有蛋白質、碳水化合物、多種維生素等，並含有豐富的礦物質，還可以降低血壓和膽固醇。
Coldbalsi，一道很簡單的涼菜，需要的材料很常見，我們先准備一把紫菜，適量的鹽，適量的雞湯，適量的辣椒油，適量的大蒜，首先我們准備將紫菜泡水十分鐘，然後用水衝洗幹淨，瀝幹水分，備用。
這時候我們需要把准備好的調料放在一個碗裏，把大蒜剁碎放進去。混合均勻後，直接倒在層壓板上。好喫的時候，就可以端上桌喫。非常清爽不油膩。.
經常食用海參可以提高人體的免疫力。食用後能促進體內脂肪的新陳代謝，對燃脂減肥有很好的效果。它還可以降低血壓和血脂，防止血管阻塞和保護肝髒。睡眠不好的人還可以多喫海藻，有鎮靜安神、緩解失眠的作用。此外，海藻還具有解毒作用。廢物從體內排出，體重減輕。它還可以淡化斑點和皺紋，預防糖尿病，對心血管疾病有一定幫助。
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標題：晚餐喫它“刮油潤膚”，清除臉上痘痘，淡化老雀斑，大肚子不鼓了
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