許多人通過節食來減肥。他們不喫晚餐、零食，有時不喫早餐。她們堅持了兩個月，瘦了，但是臉色不好。節食有害健康。小劉我覺得減肥的時候要學會喫，學會合理的喫，減肥的時候要吸收一些營養物質給身體補充能量，要減肥就要健康。這次小劉也給大家帶來刮油炒蒜苔和“一件事”一樣的美食，不管男女，多喫點，第二天大便清空，腰又變小了。
生活中有很多成分具有刮油作用。說起蒜苔，這也是很多人喜歡的食物。蒜苔不同於大蒜。不像大蒜那么熱。比大蒜好喫，比蒜苗脆脆可口。此外，大蒜苔的食用方法有很多種。它可以與各種配料一起炒、醃或冷食。可增強人體抵抗力，保持好身材，減少疾病，老少皆宜。這次小六要給大家介紹一道蒜苔炒五花肉的做法。
蒜苔炒五花肉。這道菜的做法很簡單。做這道菜前，准備一把蒜苔、一塊五花肉、適量的鹽、少許雞湯、少許橄欖油、生姜和大蒜。將蒜苔撈出用清水洗淨，瀝幹水分，切成三四釐米待用，再將五花肉洗淨，切塊待用，蒜、姜洗淨切粒。
取一鍋，倒入適量的油，待油溫達到所需溫度時，將蒜、姜放入鍋中，用小火炒出香味，然後放入五花肉，炒至五花肉爆裂變色，加入蒜苔。走，大火快速炒兩種材料，加鹽和少許雞精炒至所有材料入味，即可裝盤出鍋。
蒜苔不僅味道鮮美，而且對健康有很好的作用。食用後可刺激腸胃蠕動，排除體內吸附的有害物質，減少脂肪和熱量的堆積，避免大肚腩。蒜苔中的辣椒素還有暖胃驅寒的作用，可以幫助加速消化，改善腸胃的消化系統，預防便祕，緩解口臭，而蒜苔中的纖維素可以減少滯留時間食入後體內宿便減少，有助於減肥，夏天來了，你也可以喫蒜苔來減肥，也能解饞，不會餓。
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
標題：炒蒜苔加上“一物”，不論男女要多喫，隔天排出宿便，變回小蠻腰
地址：https://www.100economy.com/article/23542.html