很多人早上起牀洗漱時都會遇到這個問題。口臭問題難以解決，腸胃還難受。如果刷得深一點，胃會酸化，你會感到惡心。其實是身體發出的警告。這種胃腸道疾病需要注意。不良的飲食習慣很容易造成這樣的情況。經常反胃脹氣的人，每周喫一些這個，養胃助消化，胃就會慢慢好起來！營養師大喬推薦早上最有效的養胃早餐。接下來就給大家分享一下這款南瓜派的做法吧。簡單快手，美味又容易准備。如果喜歡，別忘了給我點贊和分享哦！
南瓜派
原料：
南瓜300克、糯米粉300克、白糖1湯匙
烹飪步驟：
1.准備材料，南瓜，糯米粉
2.將南瓜切成薄片，放入鍋中燉約20分鐘。
3.取出蒸熟的南瓜，瀝幹多余的水分。
4.將燉好的南瓜搗碎。
5、將糯米粉加入南瓜泥中，慢慢加入適量。
6.南瓜糯米團子。
7.將南瓜派盛在幹淨的盤子裏。燉用的盤子上抹一層油，炒用的盤子上放些粘米粉。一切都反對粘連。
8、鍋裏放油，下鍋煎。
9.一面煎至金黃色，然後翻到另一面。
10、煎至兩面金黃，撈出。
烹飪技巧：
1.捏外皮用指甲用力捏南瓜的外皮。如果南瓜的外皮很硬，那就是老南瓜了。如果一咬就破皮，證明還不夠熟。2.觸摸閥杆。莖的一部分通常附着在南瓜上。這樣的南瓜更容易儲存。如果莖硬如木頭，則表示葫蘆已熟。3.拍拍自己。把南瓜拿在手裏，用另一只手敲打它。如果聲音低沉，南瓜的內部結構很牢固，就證明南瓜已經熟了。4、看果肉。南瓜切开的時候，南瓜的果肉很硬，就證明南瓜的成熟度很高。南瓜的果肉通常呈金黃色，顏色越深，成熟度越高。瓜子飽滿也是南瓜成熟度高的表現之一。
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標題：胃經常反酸脹氣的人，每周喫點，養胃促消化，胃慢慢好起來
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