特發性震顫主要會表現爲姿勢性震顫以及動作性震顫。特發性震顫患者在飲食上一定要注意多補充熱量，同時也要注意避免攝入刺激性和辛辣類的食物，患者也要注意合理地進行飲食，注意營養均衡。
特發性震顫患者在飲食上首先要注意多喫一些雜糧，大米以及谷類的食物。這些食物中都含大量的碳水化合物，蛋白質膳食纖維以及維生素等元素，對提高身體的免疫力增加抵抗力以及緩解運動性震顫有明顯的作用。特發性震顫在飲食上也要多喫一些維生素類的食物，如胡蘿卜，橙子和菠菜以及蘋果等。這類食物中含有大量的礦物質以及膳食纖維，可以有效地改善身體免疫力低下症狀，也可以特發性震顫患者起到緩解的作用。
患者在飲食上也要注意避免喫辣椒，大蒜以及油炸類海鮮等辛辣刺激食物的攝入，以免導致刺激神經使特發性震顫患者出現更加嚴重的症狀。特發性震顫患者也要注意多喝水以免身體出現水分缺失，同時患者也要適當的進行體育鍛煉，這樣可以有效地緩解精神壓力以及減輕震顫的症狀。患者在休息時也要注意保證良好的睡眠時間，可以有助於減輕震顫的情況。如果患者體型較胖，也要注意控制飲食保持營養均衡，避免因爲肥胖而導致震顫出現病情加重的情況。
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標題：特發性震顫在日常飲食上要注意什么？
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