中國人知道吸煙，大概在明世宗嘉靖年間。
葡萄牙人寄居澳門，葡人早已吸煙，前已言之，其來居澳門，習性未改，當系事實。
印光任、張汝霖著《澳門記略》下卷《澳蕃篇》雲：“其居香山澳者……服鼻煙，亦食煙草，紙卷如筆管狀，燃火吸而食之。”
中國人雖知有煙草，然尚無人直接輸入，且亦無人吸食。
魚腥草
魚腥草泡水喝的功效之一爲解煙毒，所以煙民一定要每天喝魚腥草茶，如果你明知吸煙的危害但就是戒不了煙，那么你至少可以爲自己的健康做一件事：多喝魚腥草茶。
魚腥草中提得一種黃色油狀物，對各種微生物均有抑制作用，對溶血的鏈球菌、金黃色葡萄球菌、流感杆菌、卡他球菌、肺炎球菌有明顯的抑制作用。魚腥草泡水不僅可幫助戒煙還可減輕尼古丁對肺部的損害。
羅漢果
羅漢果有“神仙之果”的美稱，對於吸煙引起的口幹舌燥、聲音嘶啞有非常好的效果，將吸煙的危害降到最低。
綠茶
吸煙的人多喝茶葉有好處，因爲茶中含有各種有機酸和殺菌物質。有機酸與嗎啡、尼古丁可中和成鹽類。鹽美大多溶於水，可從尿中排出體外。飲茶可解煙毒，吸煙的人，多數好飲茶，像綠茶，普洱茶。
無花果
在日常生活中，無花果是天然的清肺食品，對吸煙引起的咽喉腫痛有很好的療效。每天喫上幾個，堅持一段時間後，你會發現喉嚨的疼痛逐漸消失了。對於愛抽煙的男士來說，會有很好的效果。
薄荷
薄荷茶應該是抽煙的人經常喫的一種東西，喫完會有種咽喉很清新的感覺，但其實想要氣管舒適，清除肺毒，喝薄荷茶是最好的。
蒲公英
蒲公英的藥用價值極廣，可清熱解毒，利尿散結。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰癧，疔毒瘡腫，急性結膜炎，感冒發熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎，尿路感染。
冰糖綠茶
綠茶，是我們日常生活中最常飲用的茶飲，它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時能潤肺養陰，二者一起搭配泡茶喝，既能清熱解毒，又能潤肺養陰，緩解咽喉的不適感，很適合長期吸煙的人飲用。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的味道很好，而且是吸煙者潤肺佳飲。蜂蜜含有無機鹽和多種維生素，能潤肺補虛、補中潤燥，柚子含有維生素C，能化痰止咳、清熱去火，二者煮茶，味道很好，很適合吸煙者飲用。
菊花茶
菊花茶是白領最常飲用的花茶，菊花清肝明目、解毒消炎，對於眼睛幹澀、上火、口幹等症狀有不錯的治療效果，經常吸煙的人喝菊花茶能幫助養肝。
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標題：別嫌它味難聞，卻是尼古丁的天敵，世上最全的食物，助你排出肺毒
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