現代女性，由於工作壓力大，再加上熬夜傷身，使得身體的負擔越來越重了。由於生活上的不規律，患有婦科炎症的人群越來越多，導致現在大多數女性月經不調發生的幾率大大增加了。每次來月經的時候，要么總是提前，要么晚了很多，連量也越來越少，這種情況不是什么好的現象。讓女人魅力動人的關鍵，就是“月經”要規律。月經量的減少，說明卵巢功能开始衰退起來，需要及時的調理才行了。
月經量少別擔心，經常喫一點“它”，保護卵巢健康，預防卵巢早衰
葛根
葛根有着“女性的保護神”的美譽，是因爲葛根中所含的葛根素對卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循環系統的血流，滋養卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此可延年益壽，特別是對中年婦女和絕經老年婦女養顏、延緩衰老更具有意義。
胡蘿卜
胡蘿卜素是有着很好的補血作用，而胡蘿卜當中不僅含有豐富的營養物質，而且還含有大量的胡蘿卜素，對於補血補氣以及滋養卵巢都有着很重要的作用。平時用胡蘿卜來燉熬湯，不但含有豐富的營養，而且對改善皮膚有很好的效果，對補血的起到很大作用。
刺梨
野生的刺梨幹，是“天然維C之王”，也含有多種微量元素，能夠爲卵巢提供營養，促進體內新陳代謝，排出卵巢毒素廢物。女人補充足夠的維生素，患卵巢癌的機率就會減少50%。因此每天用3-5顆刺梨幹泡水飲用，就是很好的選擇了，讓卵巢恢復年輕活力。
黑糖
女性想保養的好，黑糖必不可少，它是經期前後的好伴侶，特別是對於卵巢來說，能夠很好的暖宮驅寒，排出污血毒素。黑糖能幫助子宮收縮復原，黑糖性溫味甘，具有補中益氣、暖中化食、保健暖胃功能，還有止疼、行血、活血散寒的功效。特別是在夏天可以疏通筋脈，改變血液循環，從而不會引起痛經。
益母草
益母草是臨牀上治療婦科病的良藥，具有補血、活血化瘀、利尿消腫的功效，特別適用於女性血瘀所致的月經不調。在女性月經前2~3天喫益母草加些補血的中藥是最好的，最好是在每天的早餐前和晚餐後。益母草有美容養顏，防止皮膚衰老的功能。同時還能預防癌症，抵抗癌細胞的增加，是很好的藥材。
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