夏天的天氣比較熱，很容易上火，如果需要清熱、降火、解毒，那綠豆湯就是一個非常不錯的選擇。
但是在網絡上，有人的認爲，夏季養喝紅豆也是非常不錯的。於是就有人有疑問了，紅豆性偏溫，在天熱的時候食用的話，不會火上澆油，讓身體變得更加燥熱嗎？
而在中醫上認爲，紅色食物利心，而紅豆正好能夠幫助清心養血、祛溼、消水腫，除此之外，也還有很多好處。
現在正是潮溼和暑熱交替之際，我們人體水分的調節和代謝在這個時候很容易會出現問題，從而導致食欲不振、疲乏無力、大便稀爛等情況出現，甚至還可能會導致水分滯留，形成水腫。
在夏季養生更加注重健脾祛溼、養護脾陽。而隨着天氣變得越來越熱，就很容易讓人感到煩躁，從而失去判斷力，所以說在夏季的時候要注意養心。
在中醫上認爲，人體是以五髒爲中心的，而心在五髒當中的地位也會總領全域的，而人的精神意識和思維活動也都是由心而出的。
在中醫上認爲，紅色食物入心，其中紅豆能夠清心養血、健脾利胃祛溼，並幫助消水腫，是春夏交替之際很好的食物。
但是，讓人感到好奇的就是，一般人的看法裏都是認爲夏天喝綠豆湯，能夠幫助降火、清熱解毒，但奇怪是，有人提議夏天養生喝偏溫的紅豆湯，那到底哪一個才是對的呢？
火氣其實分爲外火和內火，外火一般容易導致口臭、口苦、長痘、便祕等問題出現，這個時候喫一些綠豆是很不錯的。
而內火的出現一般會影響到情緒，從而容易導致失眠、多夢、精神不振、健忘等問題出現，甚至有時候還會出現水腫的情況，這個時候食用紅豆湯來養心，就是一個非常好的選擇。
從健康的角度而言，因爲紅豆富含水溶性纖維和寡糖，所以能夠幫助促進排便、維持腸道的健康，並且還有助於腸道益生菌的繁殖。
以及幫助控制血糖和維持血壓的穩定，而它的高纖維、高蛋白、低熱量的優點，就讓它成爲了減肥人群相當好的食物選擇。
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標題：紅豆性熱夏季不適合食用？營養師：它的好處比綠豆多，別再搞錯了
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