鮮蝦飯團
飯團做爲快餐食品,與其他用油來烹飪的快餐相比較,熱量要低的很多。如今,人們越來越注重健康,都开始避免進食那些熱量高的食物,而飯團的低脂肪,低熱量,更是人們健康的首選。
而且,飯團最讓人着迷的地方,莫過於手工制作的感覺。若是你自己親手來做一份爲自己量身打造的健康飯團,你一定會感受到一份溫馨。
材料:米飯150克、鮮蝦5個、豌豆20克、胡蘿卜丁20克
調料:鹽2克,雞精適量
做法:1、鮮蝦從背部用剪刀剪开,取出紗线,下鍋煮熟
2、後剝去外皮。
3、鍋中放入一點點油,油熱後放入胡蘿卜和豌豆翻炒。
4、倒入米飯翻炒,放點雞粉和鹽調味。
5、在手心裏放一些炒好的飯
6、把蝦仁放在中間,將飯團團圓就OK啦。
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標題:這樣的蛋炒飯,你肯定沒見過!
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