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這湯低脂低卡,用材豐富,營養均衡,一鍋燉了就成,做法簡單!

by admin - 2023-06-05 147 Views

此湯低脂低熱量,配料豐富,營養均衡。可以一鍋燉,過程簡單!

前段時間在家看韓劇,作爲一個有修養的喫貨,最先被韓式味噌湯吸引,而不是劇情。看着制作過程和演員對這道湯的鮮美的完美演繹,一下子勾起了我對這道湯的興趣,於是馬上买了材料做了起來。做韓式味噌湯的時候,試過之後才發現,這湯真的很好喝,很快就填飽了肚子,喫完還想再來一碗,讓人欲罷不能。我相信大多數人會更容易接受這種味道。

其次,韓國味噌湯的用料也很豐富。飲食中有蔬菜和肉類,既有營養又均衡。值得大家喫。另外我從實踐的角度給大家分析一下。這道韓式味噌湯非常簡單,只需將材料放入鍋中,燉好後即可食用。有點像東北燉菜,但味道更好。那我就把韓式味噌湯的做法詳細告訴大家,大家可以跟着做。

【韓國味噌湯】

我們只需要准備牛肉、土豆、豆腐、金針菇、豆芽、西紅柿等。买一塊有光澤、無臭、有彈性的新鮮優質牛肉。購买容易剝皮、孔少的圓形土豆和未發芽的新鮮土豆。豆腐是淡水豆腐,然後买來新鮮的金針菇、豆芽菜等开始做菜。

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【詳細流程】

第一步:將牛肉用水洗淨,洗淨後切塊或切塊備用。首先,剝去洋蔥的外層葉子,然後將其洗淨。衝洗幹淨後,將洋蔥切片並放在一邊備用。大蒜用清水洗淨,切成蒜末備用。

第二步:將泡好的豆腐撈出,用刀切成小塊,放入碗中待用。金針菇根切塊,撕开,用水洗淨,撕开洗淨,放入金針菇備用。豆芽用水洗幾遍就可以撈出,西紅柿如果時間允許可以去皮切塊。清洗土豆,然後去皮並切成方塊。

第三步:將牛肉放入油中加熱,炒熟後加入洋蔥炒,洋蔥炒至半透明,撈出。然後我們把事先留好的另外的淘米水,把淘米水倒進鍋裏,加入豆瓣醬/味噌,西紅柿,等燒开,加入豆芽和土豆,再燒开加入豆腐,然後放金針菇,等金針菇熟了,再倒入蔥牛肉,最後加鹽拌勻,加入辣椒醬/韓國辣椒醬,青椒,煮熟即可食用。

食材豐富、營養均衡的韓式味噌湯就做好了。大家可以根據自己的喜好稍微改變一下食材,做出更合自己口味的韓式味噌湯。此外,你可以使用韓國辣椒醬和醬油。家裏沒有的時候就用豆瓣醬。你可以試試正宗的方法。總而言之,這湯很好喝,做法簡單又營養。所以任何人都可以決定嘗試邊喫邊看。


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標題:這湯低脂低卡,用材豐富,營養均衡,一鍋燉了就成,做法簡單!

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