說到如今最熱門的話題，那么一定非減肥莫屬，關於減肥所創造的效益是非常高的，無論是減肥器具、減肥藥、還是減肥課，都是能夠造就很多的商機，這也能夠說明需要減肥的人之多，我們身邊一定有很多每天嚷嚷着要減肥的朋友，可是很多時候，效果卻總不盡如人意，這是因爲在飲食方面可能存在問題，下面我們就來盤點一些越喫越胖的早餐。
現在有很多人尤其是一些上班族，他們爲了上班方便，一般都不會在家做飯，一方面時間上來不及，另一個原因是因爲他們喜歡喫的早餐，只有在快餐店裏才能买到，比如說漢堡薯條之類的快餐，很多人喜歡在早上喫這些食物，我們知道漢堡薯條都是舶來品，這是很多美國人的飲食習慣，並不是說國外的就是好的，我們會發現美國的胖子是非常多的，因爲這些快餐食品中的熱量是非常高的，有些人可能認爲喫這些食物比油條包子更加上檔次，說明自己過的是比較精致的生活，但其實這會造成自己的身材走樣，尤其是在早上食用的人，更容易會發胖。
薯條漢堡經過油炸之後會很油膩，而且裏面加入的各種配料，看起來營養比較均衡，但實際上熱量是很高的，尤其不適合正在減肥的人食用，我們最好能夠注意。
說到包子，很多人都比較喜歡喫，這也是我們中國的傳統美食，但是包子裏的餡決定着喫包子會不會容易發胖，比如說很多人喜歡喫肉包子，因爲肉質和面食混合之後，喫起來是很美味的，喫起來既不會太膩也不會太乏味，所以肉包深受大衆的喜愛。
但是肉包子中的熱量卻是比較驚人的，脂肪是少不了的，同時包子是用面做的，澱粉也是比較多的，也是不建議喫得比較多的，對於一些正在減肥的人來說，最好還是少喫。
上面說到國外快餐，接下來就要講一講我們的快餐，說到中國人喫的最多的早餐，那就非雞蛋灌餅莫屬了，這種美食伴隨着我們的成長，但是如果你正在減肥，那么可能就要忍痛割愛了，因爲雞蛋餅中的脂肪和熱量也是不可小覷的，我們喫雞蛋餅的時候，常常喜歡加入一些肉類以及醬汁，這些就是發胖的誘因，不適合我們早上食用，我們想要減肥的人，不要貪圖美味，而導致自己越喫越胖。
那么說了幾種喫了會發胖的食物，那么有哪些食物是適合我們早上喫的呢？而且喫了還不容易發胖，最好了解一下。
燕麥是一種很好的粗糧，不僅能夠被人體消化吸收，而且還能夠促進腸胃的蠕動，同時燕麥中含有的熱量是比較少的，很適合減肥的人當作早餐食用，同時還可以搭配着脫脂牛奶一起食用，注意最好選擇脫脂牛奶，這樣能夠幫助我們減肥。
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標題：發胖的罪魁禍首找到了，幾種越喫越胖的早餐，很多人卻每天都在喫
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