某大學跟蹤調查發現，經常喫健康早餐的孩子，不僅有助於集中注意力，幫助大腦發育，普遍學習成績也更高！
關於孩子們的早餐，媽媽們其實更關注的是健康、衛生和營養！一頓營養又健康的早餐，應該包括谷薯類、肉蛋類、奶豆類和果蔬類，四大類。
明白寶爸寶媽們平時上班比較忙，谷媽咪今天就給家長們推薦一些快手營養早餐，比如①西紅柿雞蛋疙瘩湯；②肉餡混沌/水餃；③蔬菜雞蛋餅+牛奶；④炒飯+豆漿/牛奶；⑤包子+牛奶/豆漿+堅果，等等。
今天給大家分享的就是葷素搭配的鮮蝦小包子，有蔬菜還有鮮蝦，葷素搭配，營養均衡，咬一口鮮嫩又松軟，小小一個，寶寶喫得滿嘴香！
PS：適合12月+且對以下食材不過敏的寶寶~
✅營養特點：
用鮮蝦和西葫蘆給寶寶做出來的包子，松松軟軟的，不僅味道好喫，還能補鈣、補維生素！軟嫩鮮香，寶寶一口一口喫得香噴噴！
蝦仁剁碎，拌入西葫蘆丁攪拌均勻，有蝦有菜營養均衡；將蝦仁餡料包進寶寶面粉擀出來的包子皮裏，上鍋一蒸，出鍋後蓬松暄軟，搭配粥、或者牛奶，就是寶寶營養滿滿的一餐！
PS：適合12月+且對以下食材不過敏的寶寶~
✅准備食材：
寶寶面粉100克
鮮蝦適量，西葫蘆半根
✅食譜做法：
1，准備食材：把鮮蝦洗淨、去掉蝦线，切碎；西葫蘆洗淨、去皮、切成丁；拌餡：空碗中倒入鮮蝦碎、西葫蘆丁，加少許鹽，攪拌均勻。
2，空碗中倒入面粉，加少許溫开水，揉成面團，蓋上保鮮膜醒發；醒發好後，切成小劑子，擀成圓形，包上餡料。
3，冷水上鍋，蒸15分鐘，燜3分鐘即可出鍋。
✅谷媽咪tips：
1，我們的制作量不等於寶寶的添加量，家長可以根據寶寶月/年齡情況自行添加~
2，1歲寶寶可以少量喫鹽了，切記加一點點即可。
3，不想過早讓寶寶喫鹽的話，換成自制的牡蠣粉或者蝦皮粉也可。
4，西葫蘆也可以換成寶寶喜歡的其他蔬菜，處理得細碎一些即可。
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標題：鮮蝦做出來的小包子，鮮嫩松軟，寶寶喫得滿嘴香！
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