芝麻醬的功效與作用有哪些？哪些人不適合喫芝麻醬？

芝麻醬是一種常見的食物，具體是指芝麻炒熟再磨碎而成的醬。芝麻醬在北方非常受歡迎，無論是喫火鍋還是拌涼菜，都少不了芝麻醬的身影。芝麻醬入口即化，香濃順滑，令人回味無窮。芝麻醬不僅好喫，而且具有較多的功效與作用。經常喫芝麻醬，對身體益處頗多。

很多人都知道牛奶補鈣，但未必知道芝麻醬也能補鈣。其實芝麻醬所含的鈣非常高，是一種補鈣高手。青少年經常喫芝麻醬，可以促進骨骼、牙齒的生長發育；老年人常喫芝麻醬，可以預防牙齒松動、骨質疏松。

女人愛美，不妨多喫一些芝麻醬，可以幫您延緩衰老，美容養顏。芝麻醬之所以有此等好處，那是因爲它含有豐富的維生素E。維生素E就不用多說了吧，相信很多女性都知道這種物質抗氧化活性強，是具有較高的美容養顏價值。

生活中，有不少孩子甚至是成年人都有挑食、偏食的不良飲食習慣。我們都知道，挑食偏食不利於身體的營養平衡。那么經常喫芝麻醬就可以幫助改善挑食偏食的情況了，這是芝麻醬裏所含的蛋白質和鐵比較多的緣故。

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擁有一頭秀發，可以增加個人的魅力。然而，生活中有不少人因爲平時工作壓力大，或者經常熬夜，或者經常進食不健康的食物，導致頭發早白、日漸稀疏。對於這些人，不妨經常喫一些芝麻醬，有助於預防頭發過早變白或脫落的情況。

經常便祕、排便不暢的人，可以常喫芝麻醬，有助於潤腸通便，這是因爲芝麻醬含有大量油脂。

芝麻醬還有助於增強身體抵抗力，這是因爲芝麻醬的營養豐富，富含多種維生素、氨基酸、蛋白質、礦物質等。

最近忙着減肥瘦身的人最好遠離芝麻醬了，因爲芝麻醬是高油脂的食物，熱量比較高，脂肪的含量高達52.7%。加上芝麻醬香味濃鬱，常常會讓人的食欲大增，從而喫更多的食物，增加發胖的幾率。