喝茶不但是因爲口感美味，還是因爲其中富含的營養價值成分也是非常高的，其中茶葉中含有的咖啡鹼和兒茶素能夠促進我們的血管壁的松弛，起到促進血液的循壞，從而起到很好的降血壓的作用。其中含有的咖啡鹼能夠起到很好的亢奮的作用，具有很好的提神醒腦的作用。
1、早上喝茶
早上的時候，人體經過了一整個晚上的休息之後，會消耗大量的水分，血液的濃度就會變大。這時候喝一杯淡鹽水不但可以給人體快速的補充水分，還能起到清理腸道、降血壓，有益健康，對於便祕有很好預防和治療的效果。
注意：早餐之後飲用，空腹會讓腸胃吸收大量的咖啡因，導致人體出現心慌和尿頻等不適的症狀出現。
2、下午喝茶
下午的茶屬於下午茶了，這個時候的茶飲品可以讓人體起到提神醒腦的作用，對於人體可以起到很好的調理的作用，增強身體的抵抗力，還能預防感冒。對於三高的人群來說，堅持喝下午茶的話，能起到藥物都無法達到的效果。
2、晚上喝茶
晚上8:00的時候是人體免疫系統最活躍的時候，這個時候喝一杯綠茶，人體會容易修補和修復免疫系統，對身體的健康非常的重要。
1、不宜飯前喝茶
喫飯前喝茶的話，這個時候的茶水會衝淡胃液，而茶葉中含有一些咖啡鹼在其中，可能會刺激到腸胃，從而傷害我們的胃部。
2、不宜醉酒喝茶
茶葉中含有興奮神經中區的作用，醉酒後喝濃茶的話就會加重心髒的負擔。而且飲茶還會加速利尿的作用，使得酒精中有毒的醛尚未分解就從腎髒中排出，對於腎髒來說具有較大的刺激性，影響到身體的健康。
1、不喝隔夜茶
喝茶的話，我們一般以先泡的是最好的，茶水放久之後，不僅會失去維生素等營養成分，而且還易發餿變質。隔夜茶亞硝酸鹽的含量可能會增高，對於身體健康來說，非常的不好，所以建議大家不好喝。
2、頭道茶不要喝
現在很多的茶都是受到了農藥、化肥等物質的污染，其中的頭道茶其實就是洗茶的水，這個時候的茶水中是含有很多的化學物質在其中的，盡量將頭道茶的水給倒掉。
3、冠心病患者謹慎喝茶
對於冠心病的患者來說，因爲茶葉中的咖啡鹼，茶鹼都是興奮劑，能夠增強心髒的機能，大量的喝濃茶的話，就會導致心跳加快，並且加重其病情，因此這類人不宜和濃茶的。
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標題：喝茶有個最佳的時間點，“2不宜”、“3不喝”，要重視起來！
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