宅家期間，常喫這爽口菜，早晚喫一點，提高抵抗力，喫多也不胖！
涼拌菜我是覺得不錯的，只是平時不怎么做，今天早上我就做了一道【黃瓜涼拌木耳】，家人喫飯的時候感到眼前一新，幾道菜裏，就只有它被喫光盤了。喫完之後，我爸還和我說今晚還繼續做，於是今晚我做了兩盤【黃瓜涼拌木耳】，結果兩盤又被喫精光了。味道很爽口、食材很簡單，主要是黃瓜和木耳，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，具有美容護膚、排毒防便祕、促進腸道蠕動等功效，肥胖人士經常喫黃瓜是非常不錯的選擇哦。不知道大家有喫過【黃瓜涼拌木耳】嗎？下面把王大姐教我的做法分享給大家。
【黃瓜涼拌木耳】
食材：黃瓜1根、木耳4朵、鹽、蒜、香油、醋、小米辣2個
做法：1、黃瓜洗淨後拍扁切塊，拍扁是爲了讓黃瓜更入味；大蒜切末；小米辣洗淨後切圓圈。
2、將切好的食材全部裝盤。
3、木耳提前加浸泡15分鐘，起鍋燒水，焯一遍水，然後將木耳切小。
4、切好的木耳放入青瓜的盤子裏，依次加入1勺醋、1勺生抽、1勺香油攪拌均勻，涼拌菜就做好了。
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標題：宅家期間要常喫這爽口菜，一周喫3次，提高抵抗力，喫多也不胖！
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