人人都知道，吸煙有害健康，然而，身邊吸煙的人隨處可見，長期吸煙，不僅僅是對自己身體帶來很大的傷害，同時也危害着身邊的人，十年、二十年，你有沒有考慮過自己肺會變成什么樣子。
也許，你想戒卻又戒不掉，那么，至少可以讓我們的肺好受一點，每天堅持喝以下3種養生茶，三個月以後保證有驚喜。
蒲公英茶使用的是切細且幹燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝髒的作用，能降低
做法：
1、將蒲公英洗淨，放入鍋中，加水淹過蒲公英
2、大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時
3、濾除茶渣，待涼後即可飲用。
百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或
百合花茶的泡法：
1、將幹百合花放入玻璃杯中。
2、將沸水衝入玻璃杯中，蓋上杯蓋。
3、約十分鐘之後揭开杯蓋，加入適量蜂蜜或冰糖。
4、飲用時輕搖杯身，使蜂蜜或者冰糖充分溶解。
小青柑果皮含有黃烷酮成分，具有殺菌、消炎炎、抗HIV病毒、抗誘變、抗氧化等諸多生物藥理活性。“小青柑”芳香油含量比大柑要高，柑味強烈，就藥性來看青柑也比紅柑更強，藥性越陳越強越好。具有健脾化痰、解膩消食、去燥去溼、清熱解毒、抗衰老、減輕重金屬毒素、降血脂及膽固醇等功效，飲用可以改善慢性咽炎，對鼻炎、感冒鼻塞有通暢呼吸的作用。
泡法：取出完整的小青柑後，將小青柑上的小蓋子打开，整顆放進蓋碗中，洗茶後便正常衝泡，前幾泡出湯時間掌握在10秒左右，後幾泡稍微拉長衝泡時間便可。
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標題：經常吸煙的人，每天堅持喝點“它”，解暑又清肺
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