黃豆可謂是我們東方超級食物的代表之一,豆漿、豆腐、豆花,醬油幾乎都少不了黃豆。
我們都知道黃豆的營養價值非常的高,黃豆中所含有的皁甙有着非常明顯的降血脂功效,同時,常喫黃豆還可以抑制體重增加,減少血清、脂肪含量和肝中脂質含量。
今天我們推薦的喫法是一種新式喫法,北方人應該喫過。南方人應該很少會這樣喫的!我覺得這個喫法還是很創意的,也很受歡迎,畢竟端上桌大家都搶着喫來着!
食材:黃豆,雪菜,大蔥,油辣椒
制作步驟:
1、黃豆清洗幹淨,用水泡發,泡發之後將水倒掉,將黃豆放至一天長出小芽。
2、雪菜我买的是袋裝的,直接倒出來就可以用,也可以买散稱的,洗幹淨切碎就可以了。
3、熱鍋下油,加入黃豆不斷的翻炒,直至黃豆水份變幹,加入食鹽翻炒均勻,記住,不可以炒的太長時間,炒面了就不好喫了。要喫的就是脆脆的口感。
4、加入雪菜一起翻炒1分鐘,讓其味道充分綜合。
5、最後加入大蔥,一點油辣椒(自己家用油榨的辣椒沫)一起翻炒均勻出鍋。
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標題:黃豆還能這樣喫,太有創意了,端上桌都搶着喫!
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