腎髒對於我們來說是非常重要的。它是人體內重要負責排泄廢物和毒素的器官。而在當今社會，腎髒問題已經成爲通病，很多人認爲是生活習慣造成的，比如熬夜，房事不節制等等。但其實生活中飲食方面很不注意，喫得太鹹太甜等都會加重腎髒的負擔。再加上高負荷的工作，腎髒自然就容易生病。下面我們一起來了解下四種食物會傷腎呢？
隨着生活水平的提高，肉也經常出現人們在人們的飯桌上。有些人甚至無肉不歡，反而每天喫青菜的數量越來越少，這樣容易導致體內高蛋白的含量過高，使腎髒一直處於一種超負荷的狀態。而且很多人喜歡喫火鍋時涮肉喫。殊不知，涮肉也是非常傷腎的。因爲在涮菜中如豆制品等常喫的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。再加上邊涮邊喫邊聊，很容易喫撐，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。
生活中很多人都屬於重口味。喜歡喫一些有味道的食物。比如鹹的辣的等。尤其是鹹菜，鹹菜在醃制的過程中都會放很多的鹽。其實鹽分在進入身體後，會導致身體裏面的水分沒有辦法更好的排出。長時間喫會促使血壓的升高。腎髒血液不能維持正常的量。自然而然的，腎髒代謝的負擔就會變得更重，腎功能也就越來越差。所以爲了身體健康，日常生活中應盡量少食用鹽。
生活中，喝水是一件非常簡單的事情。但即使它簡單，卻不能因此小瞧它。對於人體腎髒來說，主要是完成水電解質和酸鹼平衡的調節工作，最後排出人體體內的廢物，這整個過程都離不开水。但是很多人不愛喝白水卻喜歡喝濃茶，茶葉中含有咖啡因，少量飲用可以起到提神的作用，如果過多的飲用，會促進血流加快，血壓升高，對腎髒帶來巨大的負擔。此外，茶葉中含有較多的鞣酸，容易與體內的鐵結合，變成一種難溶性物質，可導致腎結石。生活中應盡量少喝濃茶，多喝白水。
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標題：這4種“傷腎”的食物你還在喫嗎？現在改還來得及！
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