很多男人喜歡抽煙，就算煙盒子外面寫着“吸煙有害健康”，但是很多人卻視而不見。吸煙對人的危害非常大，如果喜歡吸煙的男人平時多喫一些食物，可以緩解吸煙帶來的不適和傷害。
1、菌類
香菇、木耳、海帶等食物，這些菜不光好喫，還能幫助排出體內毒素，也可以有效預防癌症。
2、動物肝髒
因爲動物肝髒含有人體必需的硒元素，而長期吸煙的人，體內的硒元素會降低，達不到身體所需，所以多喫富含硒的食物能補充體內缺乏的硒，硒元素還具有很好的抗癌作用。
3、橙子、柚子等富含維生素C的食物
吸煙也會使身體內的維生素C含量下降，這個時候有必要多喫一些富含維生素的食物，可以緩解體內所缺乏的維生素。
4、魚類
魚類含有豐富的不飽和脂肪酸，能緩解吸煙的時候尼古丁對身體帶來的傷害。
5、葡萄
長期吸煙的人肺部積累很多毒素，肺功能因此受損，葡萄中含有的某些成分能幫助細胞新陳代謝，還能幫肺部排毒。葡萄清涼可口，還能緩解吸煙帶來的咽炎咽喉腫痛等症狀。
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標題：這5種食物是“尼古丁”的克星，喜歡抽煙的人要多喫！
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