說到垃圾食品很多人聯想到我們經常喫的漢堡，特別是如今講究健康飲食，漢堡更是肥胖和油膩的代名詞，但是很多人都有這樣的疑問，一個漢堡裏面明明有肉有蔬菜，葷素搭配，碳水化合物也有，爲什么還被認定是垃圾食品呢？
其實我們認爲漢堡是垃圾食品也主要是因爲以下幾點：
一、蔬菜含量太少漢堡裏面夾的蔬菜能補充維生素和微量元素，但是它的含量實在是太少了，一個100克的漢堡頂多只有10克的蔬菜，而人體每天所需的蔬菜遠遠不止這個數，但是漢堡的飽腹感很強，喫完漢堡後你基本喫不下其他東西了。
二、漢堡皮口感好營養少漢堡皮都是由精面粉烤制的，雖然這樣的口感很討人喜歡，但是制作過程很多微量元素都流失了，而且這種精面粉是導致肥胖的根源。
三、肉類漢堡裏的肉基本都經過油炸處理，這樣的肉類喪失了大部分營養，能給你的就只有脂肪了。而且很多時候漢堡裏的肉都是碎肉拼接而成，這樣的肉知道真相後估計你也沒胃口了。
四、這個也是很多人忽略的，一般我們喫漢堡都是搭配什么？可樂和薯條是最經典的了吧！而這兩種，一個是油炸食品，一個是碳酸飲料，和健康都搭不上邊！
其實我們中餐也有很多美味而營養的美食，少喫點漢堡，多喫些瓜果蔬菜，才是健康飲食所倡導的，各位覺的呢？
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標題：有肉有菜葷素搭配，爲什么漢堡還被認定是垃圾食品？
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