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天冷了,煮一碗應季蔬菜湯,成本不到五塊錢,鮮美好喝又營養!

by admin - 2023-06-26 56 Views

天冷了,准備一碗時令蔬菜湯,不到五塊錢。好喫又有營養!

一轉眼,立冬就要走了一兩周,小雪再過幾天就會到。天氣越來越冷了。許多人喜歡在冬天煮粥。他們喝得越多,就越熱。不過也不能天天喝粥,喝多了會膩,不如做幾道小菜,熬一碗湯,一家人圍坐在一起喫最开心.

我家很少上湯,一般就是炒幾道菜,但是沒有湯總的冬天,感覺少了點東西喫。湯有純素湯、純肉湯及各種湯品。個人一般根據其他菜餚的情況來選擇湯的種類。肉多的話,煮一碗蔬菜湯,既暖和又充實。冬天選擇一些時令蔬菜,讓湯的味道更好,比如白蘿卜、大白菜、鐵絲網都是特別好的食材。今天要給大家介紹的是白菜雞蛋湯,不僅好喫,而且還便宜。不到五塊錢就可以做一大碗。

准備食材:大白菜、雞蛋、食用油、小蔥、香菜、鹽、雞精。

第一步:將白菜洗淨,將邊葉分开,切成小塊,小蔥和韭菜洗淨,切成合適的大小。雞蛋不要忘記打在碗裏,加少量水打勻備用。

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第二步:鍋內倒入適量食用油,待鍋熱後倒入處理好的蛋液,待雞蛋成型時加入適量开水。

第三步:先放卷心菜的一面,待顏色稍有變化時,將卷心菜葉倒入鍋中。出鍋前加入適量的鹽和雞精,撒上加工好的小蔥和香菜,一碗熱騰騰的小白菜湯就做好了。

卷心菜和雞蛋的烹飪技巧

小貼士1:雞蛋打勻後,加入適量的水,可以讓雞蛋更嫩,口感更好。雞蛋也可以直接煎成荷包蛋加入,但不能直接倒入培養基。它們必須在鍋中用油炸,這樣煮出來的湯更香。

Tip2:小蔥和香菜不是必須的,可以根據個人喜好選擇是否放。

Tip3:卷心菜一定要分卷心菜和菜葉。如果一起煮,菜葉容易爛熟,味道不好。


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