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你家的土豆喫膩了沒,換種做法做個土豆絲餅,保證孩子們搶着喫!

by admin - 2023-06-29 96 Views

你家的土豆喫膩了沒,換種做法做個土豆絲餅,保證孩子們搶着喫!

土豆,真的是最最家常的了,誰家平時不備上幾個土豆。我每次去超市买菜,不管是想不想喫,總會拿上幾個土豆備着,有時做飯比較着急就簡單的炒個土豆絲或者片的,非常方便。土豆澱粉的含量比較高,所以有很好的飽腹效果。中午回家,看到冰箱只有兩個土豆,洗洗切絲,加點面粉,煎鍋一烙,十幾分鐘就搞定一盤香噴噴的土豆絲餅,焦香可口,很好喫哦。

今天小編教大家來做土豆餅,做法非常簡單,土豆切成絲後,一定要用清水洗淨土豆澱粉,這樣做出來才好喫,喜歡的小夥伴快來試試吧。

土豆餅的做法

1、土豆去皮,用清水洗淨後,切成細絲裝入碗中備用。2、土豆碗中加入鹽10克、白糖3克、白胡椒粉3克,攪拌均勻。3、碗中再加入面粉50克、加入2大勺清水,攪拌均勻後再加入10克蔥花。4、鍋中倒入少許油,油溫5成熱的時候下入和好的土豆絲面粉,小火慢慢煎。5、一面煎金黃後,翻過來再煎另外一面,全程都用中小火即可。

6、兩面都金黃後,切成小塊這道土豆餅就做好了,小夥伴們學會了嗎。

土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質和維生素C,均爲蘋果的10倍,維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養角度看,它的營養價值相當於蘋果的3.5倍。

愛喫土豆的朋友真是有福了呢!


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