愛喫菠菜的人身體不會生病，但切忌同食，很快就會受益
常喫菠菜有很多好處。菠菜中含有胡蘿卜素，在人體內會轉化爲維生素A，有助於維持正常視力和上皮細胞的健康。菠菜中蛋白質、維生素B2、鐵、磷等無機鹽的含量也高於許多蔬菜。這些成分對眼睛有保健作用。
不僅如此，菠菜還能清熱解毒，防止便祕，保持排泄通暢。而且菠菜的熱量很低，經常喫也不用擔心發胖。
菠菜禁忌：菠菜+豆腐：菠菜中的草酸與豆腐中的鈣形成草酸鈣，阻礙鈣在體內的吸收
你喜歡菠菜嗎？
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標題：愛喫菠菜的人，身體不會差，但切忌與一物同食，早知早受益
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