糯米裝進去了，大肚子沒了，黑斑沒了，睡得更香了！
糯米性溫，味甘。糯米含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸和澱粉。它含有豐富的營養成分，是溫補強壯的食物。糯米還可以暖脾胃，強中氣，對脾胃虛寒、食欲不振、腹脹泄瀉有一定的緩解作用
手把手教你如何選購優質糯米：
購买糯米時，選擇乳白色或白色、不透明、細長、較硬的。
糯米+紅棗：
糯米與紅棗搭配，具有健脾胃、滋陰補血的功效。適用於體質虛弱、心悸失眠者。
糯米+蜂蜜：
糯米與蜂蜜搭配，不僅可以補中益氣，健脾消食，還有補虛養顏的功效
糯米+蓮子：
糯米搭配蓮子，對心髒有好處，可以補腎健脾止瀉。適合脾胃虛弱的人食用，用於飲食調理
禁忌人群：
1、腸胃功能不好、糖尿病人盡量少喫糯米
2、肥胖和高血脂的人不宜喫太多糯米
你喜歡喫糯米嗎？
圖片來自網絡
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標題：糯米和它相匹配，大肚子消失了，色斑沒了，睡眠更好了！
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