Home 美食100 流行餐單 別再用清水煮米飯了,加點“它”,粒粒分明,越嚼越香

別再用清水煮米飯了,加點“它”,粒粒分明,越嚼越香

by admin - 2023-07-03 76 Views

1、加醋

洗米一定不要超過3次,如果超過3次後,米裏的營養就會大量流失,這樣蒸出來的米飯香味也會減少。如果您家本來飲用的就是桶裝礦泉水,那就用它來煮飯,既幹淨衛生,又不破壞米飯營養,還增加了礦物質。

2、菠菜飯

我們飲用自來水,都是燒开後再喝,即使其中有泥沙雜質,也沉澱了,這就衛生了很多。但淘米煮飯的時候不同(其實還有不少人根本不淘米,因爲有“免淘米”這種商品),自來水中的泥沙雜質,就直接夾雜滲入了米飯。先將洋蔥炒熟,再將切好的菠菜倒進去翻炒,然後參加米、蕃茄、鹽、胡椒,再用小火煮幹喫。

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3、用茶水煮

其實用茶水煮米飯,真的非常的香,茶的選擇並沒有固定,但是花茶是不行的了,烏龍茶煮米飯和綠茶煮米飯的滋味應該是最爲清香的,茶飲本身就具有一定的醫藥價值,所以蒸出來的米飯是特別好喫的,必要注意茶水的濃度不要過高。此飯色香味俱佳,且有去膩潔口及減肥美膚等浸染。平時做飯一次不要太多,因爲米飯多次加熱後,往往會變得更爛、更軟,很容易消化,餐後的血糖反應也更高。如果條件允許,最好當天做的飯當天喫完;如果有剩飯,也最好不要反復加熱。

4、用醬油+香油


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