NO1.山楂橘皮茶
山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、麝香、紅豆、雲茯苓、草決明、橘皮、六神歌曲、夏枯草每片7克。將上述口味加入砂鍋中，加水，並將果汁飲用一天。
NO2.山楂粥
在水果店裏买新鮮的山楂果，然後將山楂和薏苡仁研磨成粉末，在中間加入其他減肥成分，磨粉後，我們可以將它們裝入一小包和一小包。每天將粉末倒入杯中，加上適量的开水。請注意，您每天只能喝一次，而不是太多。這種山楂粥不僅酸甜，而且可以用於胃和消化，也是減肥的良藥。
NO3.山楂銀耳
山楂50克，銀耳50克，冰糖適量。將白木耳洗淨後，進行熱煮，將山楂洗淨切片。當將白木耳粉碎時，將其與冰糖一起放入，並將糊狀物制成糊狀。
NO4.山楂橙皮飲料
生山楂、橙皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。將對上述香精進行徹底研究，將水瓶在沸水中衝泡並在一天內食用。3月有效。
NO5.山楂荷葉茶
500克山楂，200克幹荷葉，200克薏苡仁，100克甘草。將研究上述香料並分成10包。每天將釀造一包开水，並代表茶制作茶。
山楂減肥原理
1、山楂酸
山楂含有酸性物質，如綠原酸、咖啡酸。這種富含酸性物質可以增加體內的酸含量並增加體內胃液的分泌。這可以促進身體的新陳代謝並消耗身體。多余的脂肪成分，以達到良好的減肥和減肥目的。
2、山楂脂肪分解酶山楂中含有的脂肪分解酶使脂肪迅速分解和消耗，從而可以促進體內脂肪食物的消化功能，並且可以有效地從人體消耗體脂。
3、山楂黃酮類等物質
山楂還含有豐富的黃酮類化合物，如、內酯。這些物質還可以促進胃液的分泌，增加胃酶的消化功能，從而達到降低血脂的目的，可以實現明確的脂肪。
注意：山楂減肥效果不錯，但你不應該過多服用。請選擇以上5種山楂飲食配方中的一種。
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