酸奶是一種極爲健康的飲品，受到多數人得喜愛，經常食用酸奶對人身體有極大的好處。酸奶有維護身體菌類的平衡，抵御有害細菌進入腸道，形成天然的牆面。不僅如此酸奶中含有許多梅，可以有效的促進身體的吸收和消化。一般都是去超市买酸奶，不然就在家用酸奶機做。有想過不用酸奶機也能做出來酸奶嗎？
酸奶是用牛奶發酵成的，發起地在保加利亞。酸奶含有維生素，蛋白質，乳酸菌，鈣等等，功效有滋潤皮膚，補鈣補鋅，通便通腸胃，預防脂肪肝，癌症，緩解爆痘等等，最重要的對腸胃蠕動有很好的功效。多食用酸奶能增加人體免疫，降脂降壓活血。酸奶在腸道中能抵御有害細菌的增生，讓你的身體增強。
【無酸奶機的酸奶】
【步驟】：
第一步：先燒一鍋水倒進保溫瓶裏多點少點都可以，蓋上蓋擰緊，給保溫瓶預熱。再接水給鍋中倒入1000毫升的純牛奶，{4袋240毫升的家常牛奶也可以}，放入60克白砂糖，可以根據自己的甜度增加。
第三步：將先前的保溫瓶放一下氣，不然後果自負。把水倒出來後倒入牛奶，再蓋蓋子擰緊。放置13個小時左右就完成了，如果打开還不成型就再擰緊加1小時不行就再加。
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標題：酸奶最簡單做法，不用酸奶機，家家戶戶都可以，酸酸甜甜零失敗！
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