現在是妥妥的盛夏模式
悶熱又潮溼
來一杯冰鎮飲料
涼爽解暑
從養生的角度講
這不健康，也不科學
夏天總是讓人心生煩悶。大多數人經常會覺得渾身無力，做事提不起勁，喫飯沒胃口，還容易中暑。雖然空調能讓人感到短暫的涼爽，冷飲、冰淇淋能帶來一時的涼意，但是都無法真正紓解身體的不適。
這時候我們可以選擇喝茶，綠茶、老白茶的降溫止渴作用其實遠遠勝過一般飲料，這是由於茶葉中的多種有效成分所起的綜合作用的結果。
夏日飲茶 益處多多
1、消熱祛暑
夏日喝冷飲只是短暫降低體溫，並不能真正的消暑解渴。一杯溫茶，消熱祛暑，全身舒暢。
茶湯裏的咖啡鹼，對人體控制下視丘的體溫中樞的調節起着重要影響，同時茶中的芳香物質本身就是一種清涼劑，它們在揮發過程中能從人體皮膚毛孔裏驅走一定的熱量。
茶湯中的茶多酚，氨基酸等物質可以刺激口腔黏膜，促進唾液分泌，生津止渴。
2、喝茶抵抗紫外线傷害
夏天的紫外线無處不在，紫外线直照射皮膚，會使細胞DNA受到損傷。
茶葉中含有的茶多酚成分是可水溶性的物質，是天然的“防曬霜”。每日適量喝茶能夠減少紫外线對皮膚的傷害。
3、喝茶補充鉀鹽和水分
炎夏總避免不了出汗，人體內的鉀鹽和水分會隨着汗液一起排出，導致體內的鉀鹽和水分不足。
茶葉作爲一種含鉀的飲品，科研結果顯示，紅茶茶湯中鉀的平均浸出量爲每克茶湯24.1毫克。
夏日飲茶，尤其是紅茶可以補充鉀鹽和水分，以保持體內的細胞內外正常滲透壓和酸鹼平衡，維持人體正常的生理代謝活動。
4、喝茶促消化
唐代《本草拾遺》中關於茶的論述曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究也證實了這一點。
茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，調節身體的脂肪代謝平衡，有助於消化。
5、喝茶提神醒腦
一到夏天，似火的驕陽將人都給曬懨了，總是無精打採，工作效率也會變低。
茶葉中含有生物鹼、茶多酚，可以興奮大腦神經，能有效地祛除疲勞，興奮神經。
其中綠茶的提神功效更顯著，因爲綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了原始的形態，刺激性較強。
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標題：盛夏喝茶 益處多多
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