先說豆腐！
豆腐是再熟悉不過的一種食物了，豆腐的歷史非常悠久，而且價格便宜，營養成分非常全面，是家家戶戶炒菜必備的一種食材。豆腐適合多種做法，煎、炸、煮、燜，不管是用來做湯還是用來做菜，都非常的美味，豆腐還可以用來做成餃子餡，口感鮮嫩，富有彈性，不管是老人還是小孩，都特別喜歡喫豆腐。
豆腐喫起來軟軟的、滑滑的，口感特別好。其中還富含鈣、鐵等礦物質，對於血液、中樞神經和免疫系統有着很好的保護作用，同時豆腐中含有的碳水化合物、蛋白質也很高，因而喫豆腐有着提高免疫力的效果，對於處於成長發育期的青少年來說，食用豆腐有着緩衝貧血、利於生長發育的特點。豆腐加一寶煮湯，常喫降三高，預防動脈硬化，補鈣抗癌更健康。
它就是海帶，海帶中富含碘元素最多的食物，常喫可預防甲狀腺腫大。海帶還是典型的“高鉀低鈉”的食物，其中含有豐富的鉀元素，可維持人體的酸鹼平衡，因此可防治高血壓。此外，海帶含有昆布素等，可抑制膽固醇的吸收，降低血液黏度，預防血栓形成，清除血脂。海帶和豆腐一起喫，營養互補，功效翻倍。
1.首先將海帶用鹽水搓洗幹淨，再用清水衝洗一下，控水後切成長條備用；
2.豆腐洗淨後，切成小塊，蔥切段、姜切絲，甜椒洗淨切成小塊；
3.准備一個碗，加入適量的醬油和清水，調成碗汁；
4.鍋中加入適量清水，水开後，將豆腐、海帶和甜椒放入煮，然後加入料酒和姜絲；
5.最後將調好的碗汁倒入，加入適量白糖，熄火拌勻，撒上一把蔥花，即可盛出。
生姜是現在人們經常會用到的一種調味品，在很多家庭的廚房裏面都可以看到生姜的存在。生姜本身自帶一股辛辣刺激的味道，但是它的調味功能非常好。很多廚師和家庭主婦在做菜的時候都喜歡放上一些生姜，不僅可以增添菜品的口感和味道，同時對於一些帶有腥味的食物，生姜還具有非常不錯的去腥效果。常喫生姜除了可以增加我們的食欲之外，同時還可以起到非常好的驅寒作用，尤其是在寒冷的冬季，我們可以經常用生姜來煮水喝，可以起到非常好的御寒效果。
相信大家在生活中都聽過這樣一句話：冬喫蘿卜夏喫姜，不用醫生开藥方，這句話的意思是我們在夏天可以經常喫一些生姜，可以幫助我們趕走體內的溼氣，從而讓我們的身體變得更加的健康和強壯，從而讓我們遠離一些疾病的危害。同時生姜還具有一定的活血調經作用，因此女人在月經期間如果出現痛經以及月經不調的現象，可以用一些生姜來熬水喝，具有非常顯著的緩解作用，同時還可以預防一些婦科炎症和婦科疾病的入侵。我們平時也可以將生姜和其他一些食物搭配食用，可以讓它的養生價值變得更加的高昂。
生姜和它一起喫，是天然的“子宮清道夫”，活血調經，子宮或許會“感謝”你！
1、生姜+茨菇
茨菇是生活中一種生長在水裏的植物，它的葉子非常像燕子尾巴，因此也有人將它稱爲“燕尾草”，它的根塊是一種非常美味的食物，尤其是用它來燉湯喝，味道非常的鮮美香醇，而且喫起來口感糯糯的，讓人難以忘懷。我們平時可以將生姜和茨菇搭配食用，具有一定的活血調經作用，可以將子宮內的毒素充分的清除掉，女人常喫可以遠離一些婦科炎症和婦科疾病的入侵。
2、生姜+紅糖
紅糖是一種用甘蔗作爲原料制作而成的糖類食物，我們都知道甘蔗喫起來甘甜多汁，因爲他裏面富含大量的蔗糖，同時還富含大量的植物膳食纖維素、鐵元素以及煙酸等物質，因此我們常喫紅糖具有非常好的補血效果。我們平時可以將生姜和紅糖搭配食用，女人常喫對子宮有一定保養作用，可以幫助改善月經不調和宮寒的症狀，從而讓女人遠離一些婦科炎症和婦科疾病的侵襲。
3、生姜+紅棗
紅棗是我國新疆地區以及一些南方地區比較常見的水果，不過人們一般都是將它曬幹以後制作成幹果食用。生活中有很多女生平時都喜歡將紅棗當做零食食用，因爲常喫紅棗不僅可以滿足我們的味蕾，同時還可以幫助我們起到補血的作用。我們平時可以降生姜和紅棗搭配食用，女人常喫對月經不調和痛經有一定的緩解作用，同時還可以預防一些婦科炎症和婦科疾病的入侵。
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標題：豆腐和生姜這樣喫，既能保健又好喫美味，快收藏吧
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