夏季火龍果正當季，它營養很豐富，深受消費者的青睞，不過火龍果也分爲紅心和白心兩種，對於不太了解的人來說，挑選的時候往往會選擇更便宜的紅心火龍果。那紅心火龍果的營養價值有哪些？
1.保護腸胃
紅心火龍果的營養價值之一就是保護腸胃，因爲有關的實驗發現，紅心火龍果當中存在的黑籽中富含大量的粗纖維，如果偶爾喫一些則能夠促進腸胃蠕動，進而改善消化不良，腹脹等問題。
另外，紅心火龍果中還含有一種叫做植物性白蛋白的物質，這也是一種活性因子，能夠自動與身體中的重金屬離子結合，並且通過排便的方式排泄出去，進而縮短代謝產物在體內存積的時間，最終達到保護腸胃的功效。
2.美容養顏
隨着年齡的增長，皮膚狀態不如年輕時，所以很多人便會使用各種各樣的護膚品，但效果卻不盡人意，因爲導致皮膚狀態變差的主要因素就是體內缺乏營養元素，這種情況下，大家不妨喫些火龍果。
因爲其中含有較多的維生素以及花青素，能夠起到抗氧化的效果，進而清除對皮膚不利的自由基。
3.保護血管
紅心火龍果裏面的花青素含量多，這種物質不僅具有非常強的抗氧化能力，而且還能夠增強血管彈性以及清除血管壁上沉積的代謝垃圾，進而防止血管老化。
雖然紅心火龍果具有上文中提到的幾個作用，但並不適合所有人，例如下文中提到的三例人群。
1.糖尿病患者
雖然紅心火龍果喫起來口感不是太甜，但其中含有果糖和蔗糖，如果患有糖尿病的情況下，盲目地攝入體內，則有可能促使血糖升高，所以大家一定要嚴格的控制好攝入總量。
2.體質虛寒的人
從中醫的角度來說，紅心火龍果是一種寒性水果，如果本身就有手腳冰涼、痛經等症狀，切勿多喫，否則容易阻礙血液循環，加重不適症狀。
3.腹瀉的人
對於最近一段時間有腹瀉症狀的患者而言，也要避免喫紅心火龍果，因爲火龍果當中的粗纖維較多，容易加速腸胃蠕動，由此使得腹瀉的症狀更爲嚴重。
總而言之，紅心火龍果確實是一種營養非常豐富的水果，日常生活中偶爾喫一些則能夠收獲上文中提到的三個好處，不過爲了防止給身體帶來不適影響，如果有腹瀉和體質虛寒以及糖尿病表現，切勿喫火龍果。
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標題：紅心火龍果的營養價值，主要體現在3個方面，但這3類人不適合喫！
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