“最適合”秋天滋養身體的五種粥，滋補身體，養人養顏！處暑的到來讓天氣變得逐漸的涼爽起來，雖然秋天很涼爽，但是美中不足的是秋天很容易起風，而且環境也比較的幹燥，所以這皮膚就會不怎么好，所以就需要來滋補皮膚，滋補身體，今天爲大家介紹幾種粥，最適合秋天來喝！
第一種銀耳雪梨湯，非常的適合女性朋友喝，就是先將將銀耳泡發，然後將銀耳根部去掉，將銀耳撕成小塊兒，然後將雪梨去皮去核，接着將銀耳和雪梨放入鍋中燉煮一個小時左右，然後將冰糖和枸杞放入，之後再燉煮半個小時就好了！
第二種黑芝麻糊，先將黑芝麻炒熟，然後將炒熟的黑芝麻打成粉末，然後和糯米粉一起放入鍋中，然後加入开水就好了，用來做早餐也是非常不錯的，黑芝麻糊具有很好的補氣血和養發潤膚的作用！
第三個紅棗南瓜甜湯，一定要用老南瓜，將老南瓜去皮去籽，然後將老南瓜切塊兒，然後將紅棗切對半，如果爲了美觀也可以在紅棗的上面切开一個小口子，這樣能讓紅棗的味道融入湯裏面，之後將紅棗和南瓜一同放入鍋中頓，半個小時就好了！
第四種冰糖雪梨，降雪梨去皮去核，讓後和冰糖一同放入鍋中煮半個小時就好了，具有很好的潤肺止咳的作用，尤其是經常抽煙的人最應該喝！
第五種銀耳蓮子羹，將銀耳提前泡發，然後將銀耳去掉根部，撕成小片，蓮子也要提前泡开，然後將兩種食材一同放入鍋中燉煮就好了，等到快要出鍋的時候放入枸杞和冰糖！
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標題：“最適合”秋天滋養身體的五種粥，滋補身體，養人養顏！
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