Home 美食100 流行餐單 營養是核桃的2倍,是雞蛋的3倍,美味又健康,錯過就太可惜了!

營養是核桃的2倍,是雞蛋的3倍,美味又健康,錯過就太可惜了!

by admin - 2023-08-29 70 Views

黃瓜絲瓜小餅寶寶輔食食譜

配料:

絲瓜50克、黃瓜50克、面粉40克、雞蛋2個、鮮蝦4只、檸檬1片

烹飪步驟:

1.參考月齡:12個月以上,對食材不過敏的寶寶食材准備:絲瓜50克、黃瓜50克、面粉40克、雞蛋2個、鮮蝦4只、檸檬1片操作時間:15分鐘難度分析:初級

2.鮮蝦切去頭去尾,剝除蝦皮。用牙籤去除背腹部蝦线,用檸檬片醃制15分鐘去腥。

3.黃瓜、絲瓜分別去皮,切成絲。根據寶寶的咀嚼能力,決定食材的大小哈。小月齡的寶寶可以切成碎末。

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4.絲瓜和黃瓜放入碗中,打入2個雞蛋。

5.接着倒入面粉,加入適量的鹽。鹽不是必須要加,根據寶寶的口味來決定是否加鹽就可以。如果寶寶能接受食物原有的味道也可以不加,喫起來也是超美味的。

6.用筷子充分混合均勻。面粉不要一下倒太多,面糊中不能有結塊。

7.平底鍋不粘鍋开小火,刷上薄薄的一層油,把調好的面糊,舀入鍋中。

8.加入醃制好的蝦仁。如果寶寶的月齡比較小,可以直接切成小丁,這樣就更容易咀嚼了~

9.全部放入鍋中之後,加入少量的熱水。

10.蓋上鍋蓋,小火燜5分鐘。

烹飪小貼士:

1.絲瓜是葫蘆科一年生攀援藤本;莖、枝粗糙,有棱溝,被微柔毛。卷須稍粗壯,被短柔毛,通常2-4歧。葉柄粗糙,近無毛;葉片三角形或近圓形,通常掌狀5-7裂,裂片三角形上面深綠色,粗糙,有疣點,下面淺綠色,有短柔毛,脈掌狀,具白色的短柔毛。


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