我們知道在現在的國內生活環境當中，白酒了非常關鍵的作用，幾乎什么事都離不开酒，逢年過節要喝，朋友聚會要喝，工作應酬也要喝，同時自己的心情也會影響喝酒過程的體驗，但是遇到开心難過的，都會讓人心中擁有着喝酒的衝動，這樣能夠看出白酒在國內的確是有着很高的吸引力。但是酒喝多的話會傷身，然而又不能不喝，這種情況下究竟應該怎么辦呢？
首先我們可以認識到，確實可以通過一些技巧來讓自己在喝酒之前就有所預防，我們可以通過一些技巧來讓自己的身體免受酒精的負面影響，可以在喝酒前進行一些防護措施。比如說在奔赴酒宴之前，喫上一個饅頭和一些牛奶，因爲饅頭的碳水化合物和牛奶中的蛋白質，可以在胃中形成一種保護膜，避免酒精對腸胃受到太大的傷害，但是需要注意一點，那就是先喫饅頭再喝牛奶，這樣碳水化合物才能夠充分的和蛋白質結合，如果反過來的話，容易造成胃脹、胃疼。還可以使用一些油脂食物來幫助保護胃部，比如說五花肉等等，這些食物當中脂肪不容易消化，可以讓你更好地保護自己的腸胃。
在喝酒時也要注意一些細節，比如說在喝酒的過程當中要准備一杯开水，這也是很多老酒友經常使用的一種辦法，因爲通過這樣的方式能夠讓自己在喝酒的過程當中，減緩酒精對身體的傷害。盡量一邊喝酒一邊喝湯。喝酒時喝點熱的肉湯可以促進排汗，增加體內酒精的代謝和揮發；另外，肉湯還可以補充各種礦物質元素，譬如因酒精的利尿作用而丟失的鉀和鈉，可以幫助恢復體力，但尿酸高的人不適合多喝。
酒後胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因爲芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因爲蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起牀後也不頭痛。這些都是應對喝酒之後的技巧，如果自己確實因爲白酒造成了身體上的困擾，不妨從這幾個建議入手，調整自己的喝酒習慣。
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標題：小喝怡情，大喝傷身，怎么喝酒能減緩傷害？不妨看看以下建議
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