俗話說“一日之計在於晨”。可見早上的時間有多么寶貴。老一輩也經常說，“早上喫好，中午喫飽，晚上喫少”，早餐對我們身體的重要性不言而喻。但是如今快節奏的生活，似乎我們連喫頓早餐的時間都沒有了。每天早起做早餐，做完早餐之後也就沒有精力再去幹別的事情了。因此，很多人爲了省時間，晚起那么幾分鐘，就幹脆養成了不喫早餐的習慣。久而久之，身體也發出了警告，各種小毛病都出來了。今天和大家分享一道我家夏天經常做的早餐，3分鐘做一鍋，家人都特別愛喫，一起來看看吧。
番茄雲吞面
配料：
面條250克、餛飩200克、番茄2只、花生油5克、鹽4克適量、番茄醬10克、小蔥2棵
烹飪步驟：
1.准備好面條
2.准備好雲吞
3.洗淨番茄和香蔥
4.番茄切塊，蔥切蔥花
5.燒一鍋开水
6.加入雲吞煮5分鐘
7.再加入面條，煮至雲吞和面條熟
8.盛出
9.加入蔥花
10.另燒適量开水
11.加入油、鹽和番茄煮10分鐘左右
12.加入番茄醬
13.注入番茄湯即可
烹飪小貼士：
1.早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍；
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標題：我家夏天這樣喫早餐，3分鐘做一鍋，家人都特別愛喫
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