鱸魚不但營養豐富,肉質鮮美,還有一個最大的特點深得人們的喜愛,那就是鱸魚沒有小魚刺,鱸魚是少有適合老人和小孩食用
一條鮮活魚最佳營養的口味的烹調方法就是“清蒸”肉嫩鮮甜,配合蒸魚豉油的鮮香和蔥油的清香,那滋味真是享受
主料:淡水鱸魚1條(約1.5斤)
輔料:大蔥白一根、胡蘿卜半根、香蔥葉
生姜
配料:鹽一小勺、胡椒粉適量、蒸魚豉油適量、花生油適量
1、鱸魚洗淨:用刀剖开魚肚子,內髒去淨,尤其要洗淨黑色腹膜;魚鱗去淨,尤其是邊邊角角的魚鱗;表面黏液去淨,用剪刀刮。然後從魚肚子把魚分开,魚背連在一起不要切开
2、處理魚身:把處理好的鱸魚反過來讓背面朝上,從魚背中間向兩側正面打劃刀,斜刀約45度,打至魚骨。兩面薄薄抹上一層鹽和胡椒粉,醃制5分鐘;
3、擺盤蒸魚:蒸盤底部鋪上大塊兒蔥姜,然後蔥姜上平鋪放魚,魚身上再鋪一層蔥姜片。蒸鍋大火上汽後,放入魚,蓋上鍋蓋,开始計時:保持大火蒸5分鐘。5分鐘後關火,燜3分鐘,立即將魚取出;
4、准備配料:大蔥白切細絲、胡蘿卜(一點點)切細絲、香蔥葉(一點點)切細絲,切好的絲絲放進冰水中略浸。清洗一遍後撈出瀝幹水分
5、加入調料:蒸好的魚揀去蔥姜不要,並倒掉蒸盤內的水分,均勻澆上適量蒸魚豉油,並撒上蔥絲、胡蘿卜絲;
6、熱油增香:另起一鍋燒熱適量花生油,燒得熱一點兒,要微微有點兒冒油煙,將熱油趁熱澆在魚身和蔥絲上,要聽到“滋滋”的聲響,蔥香四溢!一道美味的清蒸鱸魚就做好了
友情提示:
1、蒸魚豉油是調味的關鍵,一般超市都能买到,實在沒有可以用鮮味兒醬油代替;
2、只用蔥絲即可,胡蘿卜絲和香蔥葉只是爲了增加一點兒色彩;
3、蒸魚之前用鹽和胡椒粉稍微醃制,是爲了讓魚更有滋味,不喜歡的可以不醃,口感會更嫩。
[祈禱][祈禱][祈禱]
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標題:這才是清蒸鱸魚的正確做法,鮮嫩無腥味步驟清晰,小白也能學會
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