其實一提起花生是很多男女老少最喜愛的零食之一，同時也是衆多男性非常喜愛的下酒菜，老式花生，油炸花生幾乎是每到餐桌上都會出現的一道菜品，其實花生可以作爲堅果類的食物代表，因爲營養價值特別的豐富，每100個毫升中大約含有20克到25克左右的蛋白質，是雞蛋蛋白質含量的1.5到2倍左右。想要喫花生養生？可別喫錯了，這3種味道的或許會使人“生病”！
經常喫花生可以養生，但這3種味道的花生，喫錯了會“生病”！
1、油炸花生，喫多了沒好處：
要知道油炸花生米與椒鹽炒花生米這種食物在大排檔裏是最受歡迎的下酒菜之夜，喫上幾粒花生米再喝上一口小酒感覺非常的好，小日子過得悠然自得，其實喫過這類食物的人都知道，經過加工的花生米會有兩大特點，其一就是有做，另一個則是鹽多。
其實放花生的盤子上會有一大灘的油漬痕跡，而且花生米表面上有肉眼就可以看到鹽粒的存在，要知道高油高鹽都是包含在高血脂高血壓內的多種心血管疾病的誘因，而且在大排檔喫的食物本身口味就非常的重，再加上花生米還有非常多的高鹽，所以說對於腸胃的傷害非常的大。
2、奶油花生、喫多了沒好處：
上面我們提到的油炸花生米，椒鹽花生米是男性喝酒是最愛，但是一提到奶油花生，抹茶花生之類的花生零食，卻是女生的最愛了，要知道這些花生當中含有非常多的甜味劑，反式脂肪酸試驗與人工色素。要知道這些東西都是我們日常所說的垃圾食品，他們一般會導致人體出現肥胖，膽結石，高血糖，胃病等多種慢性病的誘因。
3、發黴花生，喫多了沒好處：
其實發黴的花生也存在着非常多的黃曲黴素，而這類物質則被認爲是導致肝癌的誘發原因之一。其實很多老年人會患上肝癌，完全是由於在日常生活中過於節儉，把已經發的時候留下來喫掉，要知道黃曲黴素是肝癌的危險因素，在1993年的時候就已經被世界衛生組織定爲一級致癌物質。而且毒性可以說是砒霜的68倍了，經常會存在於發黴的谷物豆類，堅果食物裏！
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