相信很多人外出時，都會准備一些“幹糧”在身上，最爲常見就是泡面，火腿腸等，但是這些食物不僅佔空間，而且還不管飽，尤其是男生，若體力消耗比較大，這些食物還真不管用，而經常在戶外的人就知道，其實不必帶那么多麻煩的東西，最必不可少的就是壓縮餅幹，“壓縮餅幹”等於三碗飯？了解“真面目”後，網友：難怪那么頂餓。
那么裏面都是一些成分呢？最主要的就是小麥粉、油脂、乳制品，有些還會在裏面加入一些幹果的果仁，這樣營養價值會更豐富，且蛋白質含量也會高一些，這就是它的真面目。這種食物的熱量比較高，100g左右就相當於3碗米飯的熱量，而它其實是不吸水的，到了胃裏面也一樣，難以被分解消化，所以也會耐餓，但是腸胃不好的人還是盡量少喫，以免給腸胃增加負擔，網友表示，難怪那么頂餓。
相信這么一說，大家應該知道爲何壓縮餅幹比較管飽了吧？曾經也聽一些網友說，有些自助餐廳，就會將壓縮餅幹碾碎，然後參雜在一些蘸料中，這樣就能用較少的成本，來讓你變飽，這也是一些無良商家才會使出來的招數，雖然自助餐廳掙得食量小的人，食量大的很難掙到錢，但是做生意也要講良心，這樣才能做的長久。
而壓縮餅幹若長期喫的話，容易發胖，如果出門的時間比較長的話，還是可以備上一兩塊，肚子餓了想喫的話還是比較方便，也不佔儲藏空間，但是每次喫的時候要備一點水，能讓你瞬間充滿能量。
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