第一個說的就是低脂奶酪，低脂奶酪和普通的奶酪比起來，脂肪是相對較少的，而且蛋白質和鈣質卻比普通的奶酪豐富高許多，最新的第一只奶酪的含量最低的僅爲僅爲3%，而且奶酪含着豐富的鈣質，研究曾表明每天攝入600毫克左右的鈣質，可以幫助加快你脂肪的消耗，而將其作爲零食的好處，還有就是能抑制還能預防齲齒的發生。所以喫一些低脂奶酪不僅就是可以變不胖，裏邊的鈣質還能加快脂肪的消耗！
第二個說的就是葵花籽，葵花籽雖然喫起來很費時間，但是喫下一大堆後，你也會發現熱量不會很高，而且含有豐富的亞油酸，這樣會讓人很有飽腹感，並且亞油酸有助於保持，皮膚細嫩防止皮膚幹燥生成色斑。
第四個小白說的就是黑巧克力，黑巧克力裏面的糖分和脂肪含量是比較低的，想喫零食的時候你可以喫一小片兒，這一小片就可以讓你感覺很有飽足感，而且黑巧克力裏面所含的咖啡因，還有抑制食物的效果喫一小片之後，你就不會也不想去喫太多。
好了這四種零食我們在減肥的時候可以使用一些，但是我們也不能天天去喫，減肥的最好方法就是經常鍛煉，保持我們身體的健康，不能老賴在牀上不起玩手機看電影！保持身體健康，從飲食开始。
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標題：這四種零食喫不胖，第一種還能加快脂肪的消耗，是胖人的“福利”
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