花生營養豐富，素有“長壽肉”之稱，可有三類人群不宜多喫

花生是我們在日常生活中常常接觸到的“豆科類”作物，因爲味道佳、功效強深受大家的喜愛；因爲大家在咀嚼花生的時候，會讓口中有一種別樣的香味，所以才使得一些喜歡喝酒的朋友對花生下酒情有獨鐘；除了口感外，還因爲它具有較好的食療效果，所以被人們稱呼爲“長壽肉”。

在每100克的花生中，就會有57毫克的鈣質、34.8毫克的鈉成分、21.7的蛋白質、171毫克的鎂元素等，可以說是富含我們人體中所需的膳食纖維和微量元素。

但是除了這些外，在每100克的花生中還具有589千卡的脂肪，若大量食用，會在一定程度上增加脂肪的攝入，不利於正在減肥的人群。

花生素有“長壽肉”之稱，常喫花生有什么好處呢

相對與較高的脂肪而言，適量的食用花生，可以在一定程度上利於人體的健康。在很早的時候，我們的祖先就已經發現了花生的妙用，根據《本草求真》上記載：“入脾、肺。潤肺，和胃治燥咳，反胃，腳氣，乳婦奶少。”

也正是如此，我們可以知道，食用花生可以在一定程度上潤肺和養胃，還可以減緩咳嗽的嚴重，可以治療具有腳氣病的人群，除了這些外，還可以治療母親在喂養孩子的時候，出現奶水較少的問題。

而在《藥性考》是這樣的記載的：“生研用下痰，炒熟用开胃醒脾，滑腸，幹咳者宜餐，滋燥潤火。”所以，食用花生不僅有養胃潤肺、治腳氣以及促奶水的作用，給一些食欲減退的人开胃，從而打开味蕾，還可以起到滋燥潤火的作用。

更重要的是，花生在一定程度上能夠促進人們的治愈能力，利於止血等。雖然這是一項不太成熟的研究，但是就一些初步的研究表明，食用花生可以有利於“血友病人”體內凝血因子的增加。

有三類人群不宜多喫

一、首先因爲我們之前說過，在花生中含有大量的脂肪，所以這就決定了具有“高血脂”患者的人群不宜多喫花生，因爲它不僅沒有減緩病情的作用，還會反作用的加重您的病情，從而提升您的血脂。

二、其次，便是跌打淤血的人。因爲花生中含有促進凝血因子的物質，所以在這個時候使用花生，會使得您淤血，或是血腫的地方久久不退，會起到南轅北轍的作用。

三、最後便是腸胃不好的人群了。因爲花生的脂肪、能量、蛋白物質較高，如果食用了會加重病人的病情。

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