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這幾道家常菜,補腦營養豐富,孩子愛喫,媽媽們快收藏吧

by admin - 2024-02-06 40 Views

彩椒糖醋花生

食材:

青椒10g、彩椒10g、花生米500g、花生油5g、白酒2g、老陳醋5g、生抽2g、白糖3g、鹽2g、雞精1g

做法:

1)准備好原材料。

2)把彩椒和青椒洗淨切成比花生粒稍微小點的粒。

3)將輔料除了白酒和花生油外,其它調料倒在一起用筷子攪拌使各種調料充分融合。

4)平底鍋裏倒入少許的花生調和油。

5)將花生米倒進鍋裏,开小火不停地用筷子攪拌。

6)花生米用油炒到稍微變色,聞到有花生的香味並且聽到噼噼啪啪的響聲就趕緊關火。

7)關火後趁熱將少許白酒倒進花生米裏攪拌均勻。

8)花生米涼涼後把彩椒丁放在上面。

9)將調味汁倒在花生米裏,攪拌一下就可以食用了。

香甜玉米羹

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食材:

鮮玉米1根、玉米片半碗、雞蛋2個、玉米澱粉1湯匙、白砂糖適量

做法:

1)准備原料。

2)雞蛋打散,玉米切掉玉米粒,用料理機打成漿,過濾備用,澱粉加半湯匙水兌开。

3)玉米汁加等量水煮开,依據口味加入糖。

4)放入玉米片煮开後倒入水澱粉。攪拌均勻。

5)潑入蛋液迅速攪拌關火。

6)燜一會即可。

糖水橘子

食材:

橘子400g、冰糖適量、枸杞子適量

做法:

1)橘子備好。

2)去皮,摘幹淨。

3)小鍋放水,放入橘子瓣,水要沒過橘子瓣,开火。

4)加入冰糖。

5)加入枸杞子。

6)开鍋撇去浮沫,小火煮10分鐘即可。

7)放入保鮮盒,冷藏後喫更可口。

豬肝菠菜湯

食材;

菠菜500g、豬肝150g、油適量、雞粉適量、豬骨湯適量

做法:

1)食材:菠菜和豬肝。

2)买回來的豬肝要先用清水浸泡2小時左右,期間更換清水幾次。

3)烹飪前,切片,再用清水浸泡30分鐘,然後再洗淨。

4)將豬肝放入預先煲好的豬骨湯裏,煲30分鐘。

5)將菠菜放入鍋中灼燙一下,去草酸。

6)豬肝煲好,放入適量的雞粉。

7)倒入適量的粟米油。

8)放入菠菜。

9)蓋鍋蓋,大火煮滾,即可關火。

10)盛入湯碗中,上桌後就可美美享用啦……


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