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別再喝純豆漿了,試試這種搭配,清香去火營養高,兒子居然喝2杯

by admin - 2024-03-18 48 Views

你還在喝純豆漿嗎?添加這兩樣,口感清香、營養翻倍、老少皆宜!

豆漿是我們家常備早餐之一,除牛奶,酸奶之外,家人都喜歡喝豆漿。豆漿主要成份:

相信大家都喝過純濃的豆漿,加黃瓜雪梨豆漿不知道大家沒喝過嗎?如果沒有嘗過,可以試試這種新鮮的口味,早餐喝一碗,美容養顏,消脂減肥。加上雪梨清熱去火,潤肺止咳的作用,所以這款豆漿還好適合上火的人群食用,可以說是老少皆宜的美食。煮好的豆漿上桌,兒子一口氣喝了2大杯,直呼:太香了。

黃瓜雪梨豆漿

需要的食材:黃豆60g,梨個約100g,黃瓜半根,清水1200L

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豆漿我是早餐上喝的,所以黃豆要提前泡好,通常睡覺前將黃豆洗淨放盆中,加適量水浸泡,大約6~8小時。天氣熱的地方記得將泡着黃豆放冰箱冷藏室哦。

接着將梨削皮切塊,黃瓜洗淨切丁。如果覺得早上趕時間可以先將這兩樣切好放保鮮盒中,再放入冰箱,早上直接取出用。

將泡好的黃豆衝洗幹淨瀝水,放入破壁杯中,放入黃瓜,雪梨,1200毫升的礦泉水

放置破壁機上,接通電源,選擇豆漿健,开始破壁,大約30分鐘豆漿制作完成。

家裏沒有破壁機怎么辦?當然可以用豆漿機了,相信很多家庭都有豆漿機吧。豆漿機打出來沒有破壁機細膩,可以過濾出豆渣即可。

倒入杯中,盡情享用吧。淡淡的清香,細膩順滑,不加糖喝着也不錯,喜歡囗味甜的可以加點白糖調味即可。

首先黃豆,現在科技發達有些豆漿機可以幹豆末豆漿,可以節省很多時間。不過從老一輩的經驗來講,泡過的黃豆口感更加細膩一些。我家住的豆漿沒有過濾一說,連渣帶漿一起喝,畢竟破壁機打出來的豆漿是無渣的。如果您家的是豆漿機,尤其是老款的,可以過濾後食用。豆渣還可以加點雞蛋、面粉、蔥等做成美味的豆渣餅呢。

我這裏是果蔬結合,可以純水果的或是自己喜歡的蔬菜、水果均可。不同的水果、蔬菜又着不同的顏色和功效,大家可是創新。

還有一個小妙招,早餐店現打豆漿怎么做的呢?黃豆提前煮熟,直接加开水打成豆漿,可以用這一方法,隨意添加你想加的食材均可。不過添加的做好是可以生食的食材爲好。或是一些炒熟的幹果。


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