在這個五彩斑斕的美食世界裏，總有一些食材以其獨特的口感和營養價值，成爲餐桌上的寵兒。今天，我們就來聊聊那不起眼卻營養豐富的山藥，以及一道讓人一試難忘的美味佳餚——藍莓山藥。想象一下，軟糯的山藥泥與酸甜的藍莓醬交織在一起，不僅色彩誘人，更是味蕾的一場盛宴。喜歡喫山藥的朋友們，這篇文章你們可不能錯過哦！
山藥，作爲一種藥食同源的食材，不僅富含膳食纖維、維生素和礦物質，還能健脾益胃、滋陰補腎。它的口感細膩，無論是燉煮還是清蒸，都能保留那份獨特的香甜。而今天我們要做的藍莓山藥，更是將山藥的溫和與藍莓的清新完美融合，讓人在享受美味的同時，也能感受到健康的力量。
准備食材：
山藥、蜂蜜、牛奶、藍莓果醬、鹽、涼水
具體做法：
1.朋友們，大家好，今天我們來做一道藍莓山藥，酸甜可口，營養豐富，制作也很簡單，非常棒。首先准備適量的山藥，去皮洗淨，少量蜂蜜，牛奶，藍莓果醬，然後先把山藥放入鍋中蒸熟，大概20分鐘就可以了，蒸熟之後取出。
2.在上面撒上少量的鹽，增加山藥的香甜，再把山藥完全的碾碎，碾碎後加少量的牛奶拌勻。
3.拌勻後，用工具把山藥泥裝入盤中，根據自己的喜好做出造型，也可以不做造型。
4.然後取碗，加兩大勺的藍莓果醬，再把蜂蜜加進去，然後加少量的水攪拌均勻。
5.接着均勻的淋在做好造型的山藥泥上。
6.這樣一道好喫的藍莓山藥就做好了，酸甜可口，口感細膩，好喫又有營養，喜歡的朋友可以試一試。
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
標題：喜歡喫山藥的要收藏了，酸甜可口，簡單一蒸就做好，太好喫了
地址：https://www.100economy.com/article/138926.html