生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪有關。古話說：千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。而隨着季節的變化，特別是進入夏季之後，溼氣會更大，溼毒也隨之入侵身體。如何祛溼好呢？體內溼毒多亞健康？多喫這幾種“天然祛溼王”輕松祛溼，太棒了！
芡實：稱爲“水中人參”，也叫雞頭米，味甘澀、性平，中醫養生學認爲，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除溼。芡實，既能健脾，又能除溼。可調整脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力;另一方面，它能去除體內溼氣，讓機體獲得輕松感，消除困倦。對於人體來說，芡實既給力，又加油，是去溼氣的極佳選擇。
赤小豆：《黃帝內經》中講到，真正的紅豆薏米裏的紅豆其實指的是“赤小豆”。赤小豆（扁長狀）祛溼和消腫的功效更強，所以中醫入藥都用赤小豆，而紅豆則只供一般食用。《本草經疏》記載：凡水腫、脹滿、泄瀉，皆溼氣傷脾所致，小豆健脾燥溼，故主下水腫脹滿，止泄，利小便也。《十劑》雲，燥可去溼，赤小豆之屬是矣。
茯苓：味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。俗稱雲苓、松苓、茯靈，爲寄生在松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，裏面白色或粉紅色。它能祛溼利水，健脾安神，不分四季，無論寒、溫、風、溼諸疾，都能發揮其獨特功效。
綠豆，祛溼又健脾，綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。體內溼毒多亞健康？多喫這幾種天然“祛溼王”輕松祛溼，太棒了！
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