雨水過後，這6種水果要多喫，甘甜多汁營養好，個個新鮮正當季！
新春佳節已經過去了，很多人在這個節日裏，享受到了許多美味，腸胃也囤積了不少的油脂，現在春天來了，想換上春裝時，才發現在不知不覺中，又胖了一圈，難怪有老話說：“每逢佳節胖三斤”，現在看來一點也不假呀。我們得趕快改變一下策略，多喫一些時令水果，給腸子做一個大掃除，也給身體補充一下新鮮營養，刮油解膩降春燥，清熱養顏防衰老！那么什么樣的水果有這樣的功能呢，以下6種，甘甜多汁營養好，個個新鮮正當季，讓我們來嘗試一下，這些清爽可口、又營養豐富的果子吧！
一，櫻桃。
櫻桃素有“春果第一枝”的美譽，櫻桃中含有的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷等營養元素，比蘋果、梨、橘子、葡萄中的含量還要高；維生素A、B族維生素、維生素C的含量也很豐富，其中的含鐵量，更是居各種水果之首。別看它果實很小，營養價值卻很大，春季食用，可以幫助機體排出毒素，補血美白，令氣色紅潤嫩白，起到美容養顏的作用。
二，荸薺。
荸薺被稱爲“地下雪梨”、“潤燥之果”，它不僅是一種水果，也是一種蔬菜，生喫脆甜多汁，煮熟或者炒菜後，又清脆爽口。荸薺中含有多種營養元素，其中的磷是根莖蔬菜中最高的，磷是人體生長發育和維持生理功能不可缺少的，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡。春季是流感高發期，喫荸薺可以生津止渴、清肺化痰，清熱潤燥，降低血壓，還可以預防流感的傳播。兒童也可以喫荸薺來促進生長發育，不過，荸薺最好煮熟了再喫。
三，蛇皮果。
蛇皮果是一種外皮棕褐色、上面覆蓋着一層密密麻麻的鱗片，像是蛇皮的果子，因此人們形象地稱它爲“蛇皮果”。剝开它的外皮，裏面的果仁和大蒜有點相同，又有點像山竹，一般有3~4瓣，果肉白皙爽脆，香味濃鬱，喫一口，有點像板慄，又有點菠蘿的味道，酸酸甜甜，非常好喫。蛇皮果中含有豐富的鈣、磷、鉀、果膠、有機酸等營養元素，可補鈣、降壓，美容淡斑，所以當地姑娘叫它“美容果”。蛇皮果中還富含磷脂，有健腦的作用，又被稱爲“記憶果”。
四，獼猴桃。
獼猴桃，也叫奇異果，因獼猴喜歡食用，故而名得獼猴桃。它酸甜可口，營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品，曾被譽爲“水果之王”。獼猴桃中，除了含有維生素C、維生素A、維生素E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸等。獼猴桃的營養價值也遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，喫獼猴桃可以養顏防衰，生津止渴，提高免疫力。五，人參果。
人參果又名長壽果，成熟後，果皮呈金黃色，外形好像人的心髒，其果肉味道獨特、脆爽多汁。它不僅是水果，還可以入菜，用人參果和肉片一起炒，是一道頗具特色的菜餚。人參果中富含維生素C，能夠增加人體的免疫力，緩解感冒等症狀。春季喫人參果，對於抵抗力差和容易感冒的人群來說，是很適合的。常喫人參果，有利於心血管健康，還能幫助抗衰老、降血壓，還有很好的美容效果哦。
六，甘蔗。
甘蔗清甜多汁，營養豐富，甘蔗中含有豐富的維生素、糖分和多種礦物質，有清熱潤燥、美容除煩的功效。喫甘蔗可以調節腸道，起到潤腸通便的作用，還可以清除體內的一些垃圾。對於貧血型的女性來說，喫甘蔗可以升血小板和紅細胞，起到美容養顏，提高免疫力的作用，還能起到防病治病的作用。
春天來了，6種珍稀水果別錯過，刮油解膩降春燥，清熱養顏防衰老！
以上就是我分享給大家的春天該喫的水果，朋友們這些水果你們喜歡嗎，你們還有什么好喫的水果推薦嗎？歡迎大家在評論區留言，和愛喜一起分享，廚藝有限，請多多指教。
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