民以食爲天，健康的飲食對身體大有裨益。隨着夏季的到來，人們开啓了燒烤啤酒模式，經常在半夜12點喫晚飯，導致胃部負荷過重，導致長期便祕、口臭等。時間，身體吸收過多的脂肪，導致脂肪轉化爲脂肪，從而導致肥胖，不僅影響身體的健康，還會影響身材。今天小饞貓就給大家分享一個美食。有效，讓我們一起檢查一下。
土豆是生活中很常見的食物。它經常出現在每個人的桌面上。土豆寺酸辣、土豆炸雞、土豆寺醋，大家喜歡什么烹調方式，今天呢？，小貪貓和土豆芸豆一起被烤。這個很好喫。芸豆是一種方豆。一起烤，味道鮮美，开胃，還能去油清腸。
土豆炒芸豆，我們先准備好主料：芸豆一個，土豆一個，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，姜少許，食用油適量。先將普丁兩面取下，用清水洗淨瀝幹，然後對折備用，再將土豆加工，洗淨切塊備用。騰出手後，將大蒜和生姜洗淨切塊。
鍋中倒入適量的油。油溫達到50%時，先將蒜、姜放入鍋中激發出食材的香味，然後將普丁放入鍋中，炒至食材碎裂，再將土豆放入鍋中.快炒2分鐘，加入鹽、雞精、五香粉、生抽少許，倒入適量的水，大火燒开，文火煮5分鐘。
好喫又好喫，很有營養的食物。芸豆含有豐富的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、多種維生素、微量元素等，能迅速被人體吸收，還能促進鈣的吸收。鈣可以增強大腦和其他功能。土豆體內的膳食纖維不僅有潤腸通便的作用，還能排除腸胃毒素。土豆的炸普丁可以作爲減肥餐，因爲它能在進食後長時間保持飽腹感，減少飢餓感，有助於減肥。需要減肥的人會想多喫這種食物。
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標題：燉土豆加上“它”，排出黑便，嘴巴不臭，小腹不鼓了，皮膚變白皙
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