一個月總有那么不愉快的日子，其實經期對於女性朋友來說，是個很好的排毒日子，毒排順暢了，人也精神，膚色也很好，氣色就更好了，但是我們都知道很多女性朋友月經總會出現很多情況的。其實我們平常除了注意生活習慣，也要注意飲食習慣，對經期來說，女人喫什么是非常重要的。“大姨媽”來時，多喫它，溫經散寒，暖宮排毒，呵護卵巢顯年輕！
喫紅棗，補充氣血
大棗也是中藥，同時大棗更是藥食同源的補血佳品，我們生活中很多時候要用到它，煲湯我們要用，零食我要喫。煲粥我們也可以放。其實大棗還可以，加強造血功能，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用。
喫生姜，溫經散寒
我們炒菜不可缺少的一味香料食材，對於中醫來說，常常用生姜來做藥引子，取決它的溫經散寒的功效，經期的女人，如果有痛經是可以喫生姜來緩解疼痛的。平時也要多喫，因爲它也是中藥，中藥也要長時間積累才會呵護卵巢顯年輕哦！
皁角米
皁角米它幾乎不含一點脂肪，多喫也不用擔心會發胖，常喫它不僅可爲肌膚補充水分與養分，令肌膚水潤有彈性，還能促進卵巢新陳代謝，利於讓毒素更順暢的排出體外。
皁角米富含豐富的膠原蛋白，具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效。能有效的促進雌性激素的分泌，也能提高人體免疫力，對美容養顏也有很好的效果。
皁角米營養成分豐富，營養素種類較多，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰开竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。
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標題：大姨媽來時，多喫“它”，溫經散寒，補充氣血，呵護卵巢顯年輕！
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