這道菜雖然很貴，但是很有營養。鈣補充劑相當於骨頭湯。爲什么不購买並嘗試一下呢？
這幾天這裏一直在下雨，真是又悶又熱。但是夏天的雨過後，植物开始長勢旺盛，田地都溼透了，所以田裏的植物开始生長了。以前去外婆家的時候，看到門後的地裏沒有那么多菜，這次去了，才發現地裏長着很多菜。裏面還有很多綠豆，想喫就摘，而且我每次好像都摘了很多，但是綠豆還是很多，下次去，真的無論如何選擇他們未完成的。糧食中豆類的營養價值很高，鈣、鉀等營養成分也非常豐富。這些飯後，孩子長大了，身體也很好。這道菜雖然價格不菲，但很有營養。鈣補充劑相當於骨湯。爲什么不購买並嘗試一下呢？
夏天最簡單的做法就是涼拌四季豆。喫起來既健康又有營養。我平時喜歡喫胡蘿卜。兩種食材搭配起來也更有營養，味道也很香。雖然綠豆的價格比較貴，到了夏天價格會低一點，但是比起其他的還是貴了一點，但這並不妨礙我喫綠豆的決心。我把從外婆家帶來的青豆都喫光了。這次去菜市場买了很多青豆回來。接下來說一下具體的方法。
原料：四季豆、胡蘿卜、蔥、姜、蒜、醬油、油、胡椒粉
實踐：
1、首先，我們要把青豆和胡蘿卜洗淨去皮切塊；
2.鍋中燒开水。水燒熱後，將兩種材料放入鍋中焯至熟透。採摘前必須將它們漂白。焯水後放入涼水中焯一下；
3.冷水浸泡後瀝幹水份，將兩片分別盛入盤中，加入適量生抽、蠔油、胡椒粉、蔥姜蒜、熱油拌勻。
小貼士：煮四季豆時，不要蓋鍋蓋，這樣會使四季豆的顏色不那么鮮亮；最好趁熱喫，不要放太久，過期了，不然裏面會有很多對身體有害的物質。
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標題：這菜雖很貴，但是營養卻很高，補鈣堪比骨頭湯，還不买來嘗嘗？
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