長壽老人會告訴你，女人常喫這種食物，排毒清腸，美白潤膚，早喫大有裨益。
甜菜根也被稱爲紅甜菜。它含有豐富的糖分，對肝髒有解毒作用。含有對人體非常有益的葉酸，是預防貧血的重要物質之一。平時喫甜菜可以補充飲食，促進身體的新陳代謝，對提高體質大有裨益。它還含有一些能加速脂肪代謝的基本成分，同時還具有排毒、減脂、美容護膚的功效，適合夏季食用。
油菜促進消化。作爲低脂蔬菜，油菜籽含有非常豐富的纖維質，可以降低血脂，促進腸道蠕動，促進大便排泄，幫助消化脂肪。防癌油菜籽中的植物激素能加速體內酶的產生，抵抗人體內的致癌物，所以它的作用是防癌；它還可以促進循環。美容養顏，油菜籽所含的維生素和胡蘿卜素是保存人體元素的重要物質，所以經常食用有美容養顏的功效。提高人體免疫力油菜籽含有大量綠葉蔬菜中的礦物質元素鈣。油菜籽還有助於增強人體的免疫力，對健康有很好的作用。
香蕉西葫蘆很有營養。富含維生素、葡萄糖、鈣、蛋白質等營養成分！西葫蘆皮很薄，肉很厚，可以當葷喫，也可以當素菜喫。西葫蘆清熱利尿，潤肺止咳消腫。香蕉西葫蘆熱量極低，纖維含量高，是減肥或節食的理想开胃菜。大約半個西葫蘆就可以讓你有飽腹感，但實際熱量並不高，既能很好地滿足你的胃口，又不會增加太多熱量。
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標題：長壽老人告訴你，女性常喫此物，排毒清腸，美白潤膚，早喫早受益
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