最近天氣真是相當的熱啊,喫菜也總是想喫些清爽的涼拌小菜,說到涼拌菜,我前幾日倒是喫到一款特別爽口低脂的涼拌小菜,那就是涼拌芹菜了,說真的,我還是第一次喫到涼拌芹菜,以前一直覺得炒着喫的涼拌芹菜味道是最贊的!直到前幾日在表妹家喫到她做的涼拌芹菜後,才發現,涼拌芹菜真的比炒着好喫多了,夏天喫尤爲適合!好學的我,問表妹要了做法後,便回家試做了起來,制作過程還是挺簡單的,不過我在制作的時候爲了增加口感,還加了些木耳進去,這樣一來不僅味道更贊,營養也豐富了!
這道菜可以說非常適合減肥期間的妹子喫了,因爲它很低脂健康,而且芹菜還有排毒的作用,減肥期間喫它不僅可以降低熱量的吸收,同時還能增加營養,畢竟這道菜一直是我表妹常喫的減脂餐了,據她自己說,晚餐用它代替正餐,一個禮拜已經瘦了4斤,可以說相當棒了!所以說要想減肥的妹子,就得多喫它哦,不妨可以像我妹妹那樣,用這菜代替晚餐,本身晚餐就不適合喫太多熱量的食物,剛好這道涼拌芹菜熱量又低,而且又不失美味!用它代替晚餐,真的很合適!!那么今天我就將這道簡單的涼拌芹菜食譜分享給你們,喜歡的朋友可以一起學做起來哦
材料:芹菜一小把、木耳適量、生抽2勺、辣油2勺、香油1勺、鹽少許、醋1勺、細砂糖少許
1、我們將准備好的木耳泡發後,衝洗幹淨
2、接着我們將芹菜洗幹淨去掉葉子後,切成絲!你也可以切成其他形狀,這些隨意
3、然後將木耳和芹菜一起倒入鍋內,大火焯熟即可!大概也就水沸騰後,在煮三分鐘即可
4、焯熟的木耳要立馬放進冰水裏泡一會,這樣木耳最後喫起來才會清脆
5、然後將泡好的木耳瀝幹水,和芹菜一起放在一個碗內備用
6、接着將生抽、香油、辣油、鹽、糖、醋一起倒入碗內,混合均勻
7、最後淋在芹菜和木耳的碗裏即可,喫的時候記得翻拌均勻
8、成品味道真的很贊哦,所以各位芹菜別再炒着喫了,像我這樣拌一拌,簡單又美味,夏天芹菜就該這么喫,值得一試哦
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標題:芹菜別再炒着喫了,這樣拌一拌味道更好,愛喫芹菜的你不容錯過
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